在孕期多散步虽好，但这3个“时间”孕妇最好静养，有利宝宝发育

在孕期多散步虽好，但这3个“时间”孕妇最好静养，有利宝宝发育

原标题：在孕期多散步虽好，但这3个“时间”孕妇最好静养，有利宝宝发育

在怀孕的时候女人是幸福也是煎熬的，怀孕初期每天大部分的时间是是在恶心呕吐中度过，而且这种症状十分让人不舒服，吃饭也变成一种煎熬，看着可口的饭菜十分没有食欲，甚至在呕吐时将所所有吃下去的东西又全部吐出来，对身体来讲也是在经历着长期的考验，子宫可以说是宝宝的第一个家，宝宝如果在这个家中孕妇们都要时刻注意着，生怕有一些闪失造成不能补救的伤害，在怀孕的这段时间孕妇也是需要经常锻炼的，提高自己身体的体能以及抵抗能力，以健康的体魄来迎接宝宝的到来。在怀孕期间的孕妇们不能够进行大量的体能锻炼，只能靠平缓的方式进行，其中最适合宝妈们锻炼的便是散步，不仅可以达到锻炼的效果而且对宝宝也没有伤害。在孕期多散步虽好，但这3个“时间”孕妇最好静养，有利宝宝发育。

首先则是怀孕初期，对于这个时间段的孕妇来说，这个时期没有明显的身体特征，主要表现在呕吐恶心上，对于这个时期的人来说是受精卵开始着床的时候，这个时期是非常重要的，由于在前期，受精卵这个时期是非常危险和不稳定的，如果着床不稳定，在孕妇运动或者子宫收缩，会导致其脱落，所以在这个时间段中孕妇们不要做剧烈运动，以及吃一些让子宫收缩累的食物，一定要保证其休息时间，使受精卵完全着床发育，一般这个时间段在三个月左右，这样才有利宝宝发育。

孕妇注意休息的第二个时间则是饭后，都说饭后运动有助于消化，而且对于经常锻炼的人来说，饭后活动是必要存在的，既能保持良好的身材，有能增加身体健康值，但是孕妇在这个时候是不能够运动的，因为在饭后孕妇的身体消化功能会减弱，如果进行运动，会导致身体消化系统紊乱，加剧呕吐的程度。

第三个时期为起床后，早晨起来对于很多人来说身体的消化系统已经将摄入的时候消化完全，早期的第一时间人体是最容易感觉到饿的，如果早上一醒来就开始活动，会加剧身体的饥饿感，而且对宝宝而言，同样早上是缺乏营养供给的，这个时候的宝宝也是非常饿的，所以如果有早起运动的孕妇们一定要注意，早上起来后要减少运动，尽量保存身体能量，这样才有利宝宝发育。