天再热也别这样开空调睡觉，费电还坑娃！不想让娃遭罪的家长看看
原标题：天再热也别这样开空调睡觉，费电还坑娃！不想让娃遭罪的家长看看
文丨京妈说，原创内容。
夏天是个让人又爱又恨的季节，充满阳光活力又能吃各种美食的同时，也会因为热而胃口不好、出汗多、睡不好。
尤其是新陈代谢快、调节能力差的小宝宝，更会因为气温高、出汗多，容易长痱子，热的睡不好，甚至影响生长发育。
但气温高，也并不是没办法，空调的发明就完美地解决了这个问题。
不过，关于给宝宝开空调睡觉，也有很多误区，若是家长没经验做对，就很容易掉坑，这样反而折腾宝宝。
接下来，京妈就来说说几种常见但不正确的做法，家长们都来看看，别做错坑了娃。
做法一：娃热的滚来滚去睡不着，就是不开空调
“孩子太小了，空调开了太凉，孩子会生病的”，每次孩子热的满头大汗想要开空调时，可能都会听到老人这样的“苦劝”。
难道看着宝宝热的头发湿漉漉的、衣服出汗是湿的，还长一身痱子，又热又痒的睡不着，就不心疼吗？
就开个空调，并不是招惹什么厉害的妖魔鬼怪，只要温度合适、方法正确，该开就开。
✦ 京妈建议：睡眠对于大人小孩来说都重要，如果真热，一定要开空调。
温度合适了，宝宝才更轻松地入睡，也睡得踏实，生长发育的才更好。
只是开空调时记牢两点，不对着宝宝吹、温度合适。
做法二：开了不关，24小时连轴开空调
每天三十几度的高温，不得不承认是热！于是有的家长整天整夜的开空调，开了就没关过。
这也是不科学的做法！
开了空调宝宝是不热了，能睡好了，但24小时开空调，除了费电还潜藏危险：
① 导致 室内外温差大，每天总要出去玩，过冷过热的刺激，反而容易让宝宝生病。
② 24小时关闭门窗开空调，不通风换气，空气不好也容易滋生细菌。
所以呀，可能宝宝病了家长都不知道是为啥，甚至还反过来“错怪”开空调。
✦ 京妈建议：天热可以开空调，但是方法要正确。
可以白天最热时开，早晚凉了关掉通风，如果睡前感觉热，可以晚饭后开一会儿，睡前关或后半夜关掉，一般后半夜就没那么热了。
再提醒下，如果晚上睡觉时开空调，温度要调合适，别太低，也别对着人直吹。
做法三：空调对着吹才凉快，宝宝才能睡着
虽然上面刚提醒了别对着人吹空调，但有的家长就是这样，为了凉快就是让空调对着人吹，不管大人还是小孩儿，都不忌。
这也是不正确的做法！
尤其宝宝睡着后，千万不能为了让宝宝“舒服”得多睡会儿，而对着宝宝吹空调。
因为吹出来的“冷风”会持续刺激宝宝皮肤，真的很容易“吹病”，尤其小月龄宝宝、抵抗力差的宝宝。
✦ 京妈建议：开空调是可以睡得更舒服、更踏实，但一定不能直接对着宝宝吹。
空调都可以 调整风向，如果是装在卧室内，可以调成向上吹，再让室内空气流通而降温；也可以装个“空调挡风板”，通过阻挡改变风向，方便好用。
做法四：空调温度开很低，盖着被子睡
之前看过过一个热议话题：晚上空调开16°，盖着被子睡，是夏天最爽歪歪的事情。
身体素质好的年轻人，这样做可能并不会生病，反而感觉很舒适，睡得好。
但小宝宝不一样，他们抵抗力并没那么强，还有最重要的一点：小宝宝都爱踢被子啊！
若是空调开的温度过低，宝贝很容易受凉生病，到时候就后悔来不及了。
✦ 京妈建议：千万别“不拿宝宝当个宝宝”。
毕竟还小，没成人身体素质好，开空调睡觉温度别太低，晚上睡觉开空调，温度可以开得比白天高1-2°。
做法五：只管开空调，温度够了，湿度不管
开了空调，相当于形成了一个密闭的凉快的小环境，但长时间的制冷会让这个环境里的空气很干燥。
空气干燥，大人可能还没啥感觉，娇气的小宝宝就已经受到影响了，可能咳嗽、流鼻血、睡不踏实等等。
✦ 京妈建议：开空调同时关注室内湿度。
可以买个温度湿度计，如果家里有小宝宝，这也是必不可少的育儿物品，随时监测温度湿度，及时调整。
湿度控制在 50%-60%为宜，若湿度过低，可以使用加湿器。
只有温度湿度都合适，睡眠环境适宜，宝宝才能睡得更好。
以上的这几种做法，你家有没有中招呢？到了夏天，你家娃睡得好不好，你又是怎么做的呢，来分享说说呀。
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