职场妈妈如何备奶

让孩子学会用奶瓶喝奶

职场妈妈这一阶段首先要做到的是让孩子学会用奶瓶喝奶。这项工作可以从上班前半个月开始做，母亲可以先把母乳挤到奶瓶里，减掉1-2次亲自哺乳，让其他人用奶瓶喂孩子，让孩子慢慢适应这种吃奶的方式。与此同时，母亲还要根据上班后的作息来调整孩子的喂奶时间，使孩子逐渐适应改变了的吃奶规律，不至于因为喂奶时间的突然变动而挨饿。

上班时怎么收集母乳

上班时，母亲应该带上吸奶器，奶瓶，保温桶，冰块等工具，利用工作的休息时间收集母乳，一般情况下，母亲应该每隔3小时挤1次奶，使自己乳房有规律的排空，以防母乳分泌量减少，收集来的母乳可装入保鲜袋里，放入装有冰块的保温桶中或单位的冰箱中保存

上班时怎么挤乳

挤乳时，母亲可以找一个既安静又隐秘的角落，用自带的挤乳器或双手把乳汁挤出来，装入消过毒的保鲜袋或奶瓶里，放入保温桶或单位的冰箱里保存。为了方便挤乳，母亲上班前最好换上开口的胸衣，并把挤乳器消好毒，放入干净的塑料袋中保存。挤乳前一定要记得洗净双手，以免手上的细菌、病毒等致病源污染乳汁。挤完乳后，母亲可以用奶瓶刷把挤乳器刷干净，用开水烫一烫，再放入专门的保鲜盒或保鲜袋中保存，以备下次使用!

用手挤乳的操作步骤

1. 准备挤乳工具：干净的碗或杯(装奶用)、奶瓶或保鲜袋、防溢乳贴、奶瓶保温盒、毛巾、干净纱布(清洁乳房用)

2. 将双手彻底洗干净，用干净的纱布蘸水，将乳房擦干净。

3. 轻柔地按摩乳房，或在乳房上敷上一条湿热的毛巾，帮助乳汁分泌和流出

4. 将准备好的容器靠近乳房，一手呈“c”形托住乳房，另一只手的拇指，食指和中指放在乳头后2.5-4厘米的乳晕处轻轻挤压，迫使乳汁流出

5. 注意：挤压时不要用手指摩擦皮肤，以免引起皮肤红肿。如果挤乳时有痛感说明动作有误，需重新调整大拇指与食指的位置。