孩子营养过剩会有哪些现象

孩子营养过剩会有哪些现象

1、蛋白质过剩：常常会导致大便干燥加重肾脏肝脏负担，导致脑细胞发生能源危机、对脑功能和血管内皮细胞造成损害、造成钙质丢失、容易发生骨质疏松，使体内嘌呤积存过多引起痛风性关节炎;

2、脂肪过剩：常常会导致消化不良、腹泻、食欲缺乏、肥胖，会促进铅的吸收，增高血液中胆固醇含量，易引起动脉硬化，会引起高脂血症、冠心病，会形成脂肪肝，是导致恶性肿瘤的危险因素;

3、碳水化合物过剩：常常会导致龋齿、肌肉松软、食欲缺乏、营养不良、加重糖尿病病情，促进冠心病的发生和发展等;

4、维生素A过剩：往往是由于过度补充维生素A从而引发孩子头昏、头痛、呕吐、毛发稀少、烦躁、皮肤瘙痒、口唇干裂，如维生素A摄入严重过量引起中毒时，可导致呼吸麻痹甚至死亡;

5、钙过剩：往往是由于过度补钙从而增加肾结石的危险性，抑制铁吸收、妨碍磷吸收，降低锌的生物利用率，导致囟门过早闭合、限制大脑发育、骨骺提前愈合影响生长发育，皮肤粗糙、钙化早衰等;

6、钠过剩：口渴、烦躁、精神恍惚、肾功能受损、加重或产生高血压，加重和产生水肿，增加心脏负担，增加胃癌发生危险性。

7、磷、氟、维生素D、维生素B6、维生素E等营养素过剩，均会导致出现相应营养过剩的症状。

如何预防孩子营养过剩

1、养良好的饮食习惯

从小培养孩子不吃或少吃零食和油炸食品，不要用食物作为奖励的方法。养成孩子喝白开水的习惯，让孩子在饥饿时再进食，且进食要定食定量。孩子要养成一个良好的饮食习惯，千万不要让宝宝们一直吃那些零食和油炸的食物哦，这些食物不仅不好消化，还会影响正常营养物质的吸收哦。

2、增加运动量

从小培养孩子热爱运动，让孩子多爬、多走及参加各类体育活动，当然了，让孩子们养成勤做家务的好习惯也是可以很好的调理营养过剩的情况的，以为经常性的运动可以促使幼儿很好的吸收体内的养分哦。

3、不和其他孩子比

有的父母发现自己的孩子比其他的同龄孩子 瘦小，心量焦急，不断给孩子增加营养因而引起肥胖。实际上每个孩子的个体差异很大，有各自的生长轨迹，只要孩子在正常范围内生长，生长速度正常，即是正常的孩子。孩子和孩子相比的话很容易攀比，这样的话就会出现导致营养过剩的因素，所以一定要养成一个良好的生活方式。