如何缓解孩子入园的分离焦虑
亲亲宝贝网早教栏目为您提供“如何缓解孩子入园的分离焦虑与如何克服孩子入园分离焦虑症”等托幼相关的幼儿早教知识。
如果你的孩子将在今年9月入园，那么就从现在开始帮宝宝做好适应新生活的准备吧。
用哭声拴住母亲
一年多了，婉儿一直像一块小年糕，粘在妈妈身上。在婉儿快2岁的时候，婉儿妈考虑到婉儿该上幼儿园了，决定先试试女儿能否离得开自己。在一个婉儿挺高兴的时刻，妈妈示意让保姆和婉儿玩，说声再见，就出门了。门刚关上，婉儿的哭声便从门缝里顽强地钻了出来，把妈妈牢牢地吸住，再难挪动半步。就这样，妈妈在门外坚持了近半个小时，婉儿足足哭了30分钟。本想从2岁开始送孩子入托的婉儿妈，宣告第一次实验失败。
孩子在寻求安全感
分离焦虑是孩子离开母亲时出现的一种消极的情绪体验。最亲近的人从视线中消失了，孩子会一下子不安起来：妈妈在哪里？我要找妈妈！孩子会用喊叫、哭闹来表达自己的焦虑，呼唤妈妈的出现。大部分孩子从七八个月起，就会明显表现出这种分离焦虑，有些孩子甚至更早。
分离焦虑的出现，与孩子的不安全感有关。最初，这种焦虑的出现，是具有特殊的适应意义的。因为，它促使孩子去寻找他所亲近的人，或者发出信号，呼唤妈妈的出现。这是孩子寻求安全的一种有效的方法。
但是，由于焦虑中的孩子会把所有的注意力放在寻找亲人上。有时，他们甚至表现出不吃、不喝、不玩，这些平时最能引起亲近的人关注的行为，现在成了他用来呼唤亲人的一种方法。当然，其他的活动可能就进入不了他们的视线了。焦虑还会引起孩子生理上的应激反应，长时间焦虑，容易使孩子抵抗力下降。刚入园的孩子常常很容易感冒、发烧、肚子疼等等。
什么样的孩子分离焦虑更强烈？
新生入园，不同的孩子会有不同的表现，有的哭得时间长，有的哭得时间短，有的孩子不怎么哭。究竟什么样的孩子分离焦虑更强烈呢？
1.敏感的孩子。有些孩子比较在意环境的变化，有时很细微的变化都可能引起他们的强烈反应。像入园这样环境的大变化，对他们来说可能是一种太强的刺激了，他们往往会难以接受，表现出强烈的分离焦虑。
2.受到过度关注的孩子。孩子的生活中，如果从来都是有亲近的人伴随左右，而且，帮他的人又非常细心，能够理解孩子每时每刻的需要，及时帮他解决一切问题，那么，他就不会知道，亲近的人不在身边时该怎么办。
3.身体状态不好的孩子。受到疾病困扰的孩子，会表现得比他健康的时候更缠人。因为他很难表达清楚自己的病痛，只有细心的妈妈才能体会得到。此时此刻，孩子的最大愿望就是回到母亲的怀抱中，找回那舒适的感觉。
孩子在说，我还没有准备好
此时，孩子的哭声在诉说些什么？孩子在说：妈妈，我还没有准备好，在这里，我不知道该怎么办，我很害怕。
很少有孩子2-3岁就准备好要进入一个集体环境中去生活的。一直生活在家庭的温柔乡中的孩子，与养育者之间的亲情是他们的最大滋养，也给了他们最大的安全感。突然的分离给孩子的压力是巨大的。婉儿妈预料到孩子可能会有问题，要试一试女儿是否离得开自己，比起那些不尊重孩子的状况，按成人的主观意志来决定孩子是否入园的做法，要明智了许多。但是，婉儿妈又做得有点太突然和生硬了，如果她多了解一些孩子发展的特点，掌握一些分离准备的原则，也许就可以把这个和孩子分离的过程做得更缓和平稳些。如果你的孩子将在今年9月入园，那么就从现在开始帮宝宝做好适应新生活的准备吧。
能减缓分离焦虑的入园准备6原则
1.分离是一个渐进的过程。开始，爸爸妈妈可以短时间地离开孩子的视线，但要让孩子听到你的声音。以后，这个时间可以加长，让孩子形成信任：现在爸爸妈妈不在，但不久会回来。
2.“少”一些理解，让孩子学会表达自己的需求。
3.改变关注方式，把关注的重点从孩子每时每刻的生活需要转向孩子心理成长的需要。有时候，也许要刻意放慢自己已经建立起来的快速反应习惯，留一点时间让孩子自己去应付困境。
4.要让多一些同伴，让孩子在交往中学会与同伴相处。
5.多一些照顾他的人，让孩子与更多的成人建立信任关系。
6.适当训练，让孩子学会必要的生活技能：自己用杯子喝水、自己上厕所、自己洗手吃饭、自己穿衣服……
7.提前熟悉幼儿园的环境和老师，减少入园后的陌生因素。
幼儿园的经验：
安心入园，熟悉是关键孩子在入园初期出现分离焦虑的问题，重要是对幼儿园的环境感到陌生，对不认识的人感到恐惧。我园尝试了以下一些办法，帮助宝宝安心入园，适应新生活。
1.照片上带着老师的期待 我们为每位即将入园的宝宝准备了一张班级老师的合影，并在照片的背面写上一段给宝宝的话，说明老师对宝宝的期待。这样，宝宝可以在家长的帮助下熟悉老师，知道老师说话的语气。
2.入园前家访 面对面的沟通，让老师可以更详细地了解孩子的生活习惯，争取在入园后帮宝宝找到家的感觉；让家长可以更好地了解幼儿园的要求提前做一些准备并把心放宽。老师还会带来一些准备好的小动物贴画，让宝宝和家长一起挑选自己喜爱的小动物，贴在家里明显的位置上，来帮助宝宝认识自己将在幼儿园里使用水杯、毛巾的标记，入园后，宝宝就不会为找不到自己的东西而着急了。同时，孩子在家庭环境中这样和老师交流，会进一步减轻陌生感。
3.松散入园 在宝宝正式入园的前一周，请家长和宝宝一起来幼儿园过几天幼儿园生活。宝宝因为有妈妈的陪伴而安心，能以较开放的态度探索幼儿园的环境；妈妈因为了解了幼儿园的生活安排和老师的情况而放心，妈妈的这种情绪，对孩子也有很好的影响。
4.分享活动 松散入园的第三天，请宝宝们把自己喜欢的玩具、图书带到幼儿园来，和同伴们分享。幼儿园还准备了水果沙拉、牛奶等让宝宝和家长一起品尝，相互讲述沙拉中自己喜欢的水果是哪个，是什么颜色的，等等。小朋友之间在轻松的气氛中相互熟悉起来。
(北京市朝阳区安贞里幼儿园 张 卫)
哭声依旧
尽管入园前做了许多准备工作，到真入园的时候，有些孩子还是哭得很厉害。入园前灵儿妈就带着灵儿到幼儿园看过好几次，见过带班的老师，还给灵儿讲了许多道理：幼儿园有小朋友，幼儿园有新玩具，幼儿园的老师像妈妈，等等。结果，入园的第一天还算好，灵儿很快被新玩具吸引，妈妈得以脱身。第二天，灵儿就不干了。从起床就开始哭，一直哭到了幼儿园。听着灵儿的哭声，妈妈觉得心都要碎了。