宝宝吃猕猴桃的好处和坏处

宝宝吃猕猴桃的好处

1、补充维生素C：猕猴桃的维生素C含量较高，维生素C属于人体内必需的水溶性维生素，在体内氧化还原反应后为辅酶，维生素C对机体抵抗外来细菌、促进组织修复都有一定作用;

2、补充β-胡萝卜素：猕猴桃果肉中含有的β-胡萝卜素也比较丰富，β-胡萝卜素为维生素A的前体，适当食用猕猴桃有助于补充维生素A。维生素A缺乏后角膜容易溃疡，眼睛容易干涩，可能还会出现夜间视物不清晰等情况;

3、补充氨基酸：猕猴桃含有亮氨酸、异亮氨酸等，对维持身体内分泌和代谢具有一定作用;

4、补充矿物质：猕猴桃中含有丰富的矿物质，例如钙、磷、铁等，对于人体内环境的调节和细胞生理功能具有重要作用;

5、增加食欲：猕猴桃含有果酸、果糖等，味道比较鲜美，可以增加小孩的食欲;

6、其它好处：猕猴桃富含水分、果胶、膳食纤维，具有一定的润肠通便作用，可以辅助预防和缓解小孩便秘。此外，中医认为猕猴桃有润中理气、解热止渴、生津润燥等作用。

宝宝吃猕猴桃的坏处

1、刺激皮肤：较小的小孩食用猕猴桃时果汁会沾到口周部分，会引起皮肤不适，部分小孩吃猕猴桃舌头会产生不适感。如果小孩口周有湿疹、皮炎等疾病，猕猴桃含有的果酸对口周皮肤会产生一定刺激;

2、腹泻：猕猴桃性寒，不宜多食，如果小孩食用过多的猕猴桃，可能会引起腹泻;

3、过敏：部分小孩对猕猴桃过敏，食用后可出现皮肤瘙痒、皮疹等症状，严重时可能有呼吸困难、气喘等情况，需要及时就医治疗;

4、误吸：猕猴桃中含有籽，6个月以内的小孩食用猕猴桃，容易出现呛咳、误吸等情况，可能诱发肺炎。

宝宝猕猴桃一天吃几个最好

宝宝一天吃1~2个猕猴桃比较合适。

猕猴桃虽然营养丰富，口感极佳，但是却不适合大量食用，尽管不上火，但猕猴桃一天吃1~2个为宜，并且需分开食用。吃多了会损伤脾胃阳气，导致腹痛，腹泻症状发生。

还有，猕猴桃含有的维生素C和果胶丰富，过量食用的话，容易使胃分泌较多的胃酸，吃多了可能产生烧心的症状。所以有胃病，尤其是经常烧心的人更要适量食用。