04-01
小孩吃释迦果一次可以吃多少
建议一天吃1个即可。
虽然释迦果的营养价值高,但是释迦果是一类寒性水果,食用过量容易加重人体寒气,从而加重人体的胃肠道负担,不利于人体健康,所以一般建议一天吃一个释迦果即可。
释迦很甜,宝宝都比较爱吃。但是也正是因为太甜,要控制量,不宜吃太多。释迦性甘温而涩,并且含有鞣质,因此不要与乳制品或高蛋白的食品一起食用,以免生成不易消化的物质。
释迦果的禁忌人群
忌过敏者
因为释迦果过敏的人群,食用后容易出现皮肤红肿发痒、起风团,腹痛、腹泻等胃肠不适,严重的话甚至会导致呼吸困难、休克等对生命安全危害较大的情况。
忌肥胖者
释迦果中含有大量的脂肪、碳水化合物、糖类等热能很高的成分,对于肥胖者来说更容易将这些热能吸收,导致体重进一步增加。
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