夏天小孩吃什么水果最好

04-09

夏天小孩吃什么水果最好?香瓜就是我们常说的“甜瓜”,香瓜富含碳水化合物、柠檬酸、维生素、矿物质等等,比西瓜更胜一筹,同样可补水消暑、生津解渴,但又没有西瓜那么寒性,更适合宝宝食用。
1

桃子补血开胃

夏天当然要吃桃子啦,桃子酸酸甜甜,口感可爽脆也可软糯,相信宝宝们都会喜欢吃。

而且桃子富含果酸和多种维生素,以及钙、磷等无机,尤其是含铁量是水果之首,所以宝宝夏天吃些桃子不仅能开胃,促进食欲,还能有效补血,帮助人体造血。

2

西瓜:补水祛暑

炎热夏日,甜甜水润的西瓜谁不喜欢呢,把西瓜切小小的喂给宝宝吃,相信宝宝会很喜欢。

而且炎热,水分容易散失,西瓜水分充足,是补水、清热、祛暑、生津的最好选择。

不过西瓜是寒性水果,小宝宝不可以多吃,冰西瓜也不适合吃,否则容易消化不良,伤到脾胃。

3

葡萄:抗紫外线

葡萄酸甜可口,而且富含十多种氨基酸和多种维生素,而且还含有一种独特的营养物质“多酚”,有很好的抗氧化效果,还可直接吸收紫外线,阻止紫外线损伤皮肤。

都知道大夏天紫外线强烈,宝宝吃些葡萄有很好防治作用。

4

香瓜:生津解渴

香瓜就是我们常说的“甜瓜”,香瓜富含碳水化合物、柠檬酸、维生素、矿物质等等,比西瓜更胜一筹,同样可补水消暑、生津解渴,但又没有西瓜那么寒性,更适合宝宝食用。

不过,妈妈们一定要注意去掉香瓜的瓜蒂,瓜蒂味苦含毒,食用过量就会中毒,所以一定要注意。

5

木瓜:促进消化

木瓜软糯,而小宝宝牙齿还未发育完全,木瓜吃起来毫不费劲,非常适合食用。

木瓜中还含有的一种重要消化酸可以分解蛋白质,还含有果胶酶可以消化淀粉,这样肠胃消化就更顺畅了,是消化功能弱的宝宝必吃水果。

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