两个月的婴儿趴着练抬头每次多久合适

07-06

两个月的婴儿刚开始趴着练抬头每天2-3次,每次30秒,后面慢慢增加数次,延长时间。俯卧抬头练习不仅能锻炼宝宝的颈部、背部的肌肉力量,增加肺活量,对宝宝较早正面面对世界,接受较多的外部刺激也是非常有利的。

两个月的婴儿趴着练抬头每次多久合适

两个月的婴儿刚开始趴着练抬头每天2-3次,每次30秒,后面慢慢增加数次,延长时间。俯卧抬头练习不仅能锻炼宝宝的颈部、背部的肌肉力量,增加肺活量,对宝宝较早正面面对世界,接受较多的外部刺激也是非常有利的。练习时注意:

1、练习宜在宝宝清醒、空腹(喂奶前1小时)进行,千万不要吃完奶后立即练习,以免出现吐奶的情况;

2、练习时间不需要太长,几分钟就好;

3、完成了一次练习后,可以让孩子侧身、抚摸一下他的后背,放松肌肉。

婴儿出生后几天就能俯卧,但能够俯卧后抬头一般要在宝宝2个月后,但是要到3-4个月才能稳定地抬头。婴儿抬头过早有可能会导致皮肤的肌肉出现紧张,甚至还可能会对大脑的功能产生损伤,甚至还可能会影响骨骼的损伤,引起大脑出现缺血和缺氧

宝宝抬头不好的原因有生理性和病理性两种,两个月正是学习抬头的时期,坚持练习,一般问题不大,婴儿练抬头的方法分为直立位、俯卧位、仰卧位三种,一般我们采用比较多的是俯卧位,具体训练方法步骤如下:

1、直立位,可以采取扶腰背部竖抱,使宝宝的头适时竖立或者扶肩部坐起,使头短时竖立锻炼;

2、俯卧位,让宝宝俯趴于床面上,用双肘支撑,在宝宝面前用玩具逗引使宝宝抬头。如果宝宝无抬头意识,可以用一手抚摸宝宝的背部,另一首托额头将其抬起,反复训练可以训练抬头;

3、仰卧位,拉宝宝的双手坐起,使宝宝在45度时保持片刻,使胸大肌、腹直肌等增加收缩肌力使头控稳定。宝宝在进行抬头训练的前提,应该到医院进行运动评估,采取适合宝宝的训练方法。

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