儿童咽喉炎如何预防 应做到这5点来防范

儿童咽喉炎如何预防 

1、出门戴口罩

现如今环境污染越来越严重，尤其是大气污染，不管是汽车尾气也好还是雾霾也好，都对儿童健康尤其是咽喉部位的健康产生了很大的威胁。所以在空气质量不好的时候，孩子在外出的时候一定要给其戴好口罩，而且要选择能够防雾霾和汽车尾气的口罩，这样才有预防儿童咽喉炎的作用。

2、家中备好空气净化器

若儿童对空气中的脏东西比较敏感的，有条件的最好能够在家中放置空气净化器和空气加湿器。通过改善生活环境，可以让孩子更好地预防咽喉炎的发作。不过即使有空气净化器和加湿器，也要定期开窗通风换气。

3、饮食要清淡一些

经常吃容易上火的食物，也会对咽喉部位产生伤害，所以在饮食上一定要坚持清淡且富有营养的原则，不要吃太多辛辣刺激的食物，也不要吃得过酸过咸，都对咽喉都是不好的。

4、加强锻炼，提高身体素质

想要预防咽喉炎，提高自身的身体素质是很有必要的。现如今孩子因为忙于课业或者沉迷于网络，在体育锻炼方面往往有所欠缺。而长期不运动，会导致他们的身体抵抗能力下降，也就更容易患咽喉炎等。所以最好能够养成坚持锻炼的好习惯，多跑跑步或者打打球，也能够让孩子养成积极向上的生活态度。

5、不要用嗓过度

生活中家长要叮嘱孩子不要经常大喊大叫，或者长时间的读书、唱歌。因为用嗓过度，同样容易引发咽喉炎。因此平日里要叮嘱孩子多喝水，可以适当的泡一些润喉的茶，不要等到渴了才喝水，等到渴了再喝水就说明已经严重缺水了。

春季预防咽喉炎，是一个硬仗。特别是对于一些有咽喉炎病史的孩子来说，更要尤为注意。以上便是春季预防小儿咽喉炎需要注意的几个地方，希望对大家有所帮助。