孩子容易积食怎么办 医生给出5个饮食小技巧可改善

孩子容易积食怎么办 医生给出5个饮食小技巧可改善

孩子出生之后，各个器官还在不断的完善，所以处于婴幼儿或者儿童时期的孩子，身体的许多机能都不健全，比如说脾胃功能，这也是为什么小孩特别容易积食的一个重要原因。小孩一旦积食，会对身体健康造成很严重的影响，除了会造成营养不良之外，还有可能会影响孩子的生长发育。为了避免积食对孩子造成影响，找到改善孩子容易积食的方法很重要。

孩子容易积食怎么办呢？

1、给孩子吃适合的食物

孩子的脾胃功能并不完善，所以要给孩子吃一些容易消化而且容易吸收的食物，除此之外也不要因为给孩子补充营养就给孩子吃高热量和高脂肪的食物，因为这些食物很容易造成积食。在平时最好多给孩子吃一些蔬菜和水果，虽然可以吃一些肉，但是食用的量一定要尽量少一些。

2、每顿饭都不要吃得太饱

无论是什么样的食物，孩子都不可以摄入过多，因为每次都吃得太饱，不仅不会让身体变得强健，还会造成一些肠胃疾病的出现，比如积食、腹泻等等。

3、三餐要定时定量

按时吃饭对宝宝来说特别重要，不但能够让宝宝更好的吸收食物中的营养，还能够避免积食的出现。除了要定时吃饭之外，宝宝每日三餐还要定量，这样做能够让宝宝的肠胃正常作息，从而让消化功能变得更强。

4、晚饭不能吃得太饱

早饭和午饭是适当可以吃得饱一些的，毕竟白天的活动量特别大，吃了东西之后也更容易消化。但是晚饭就不可以多吃，因为晚上的活动量比较小，胃肠蠕动的速度也会慢很多，如果在这个时候食用过多的食物就会引起积食，即使是吃母乳或者喝牛奶，也要尽量少吃一些。

5、睡醒后半小时之内不要进食

无论是早上还是中午，宝宝刚刚睡醒的时候，都不要给孩子吃东西，至少也要等半个小时之后再让孩子进食。之所以这样做，是因为宝宝睡着之后，胃肠等器官都处于低运转的状态，醒来之后恢复到高运转是需要一定时间的。

积食表面上看起来是一个小问题，但是对孩子的影响却会很大，比如特别瘦、个子长得特别慢等等。所以在平时的生活中，要让孩子养成良好的进食习惯。