儿童过敏性咳嗽如何预防 保持生活规律很重要

儿童过敏性咳嗽如何预防

1、保持生活规律

现在孩子的生活压力也是很大的。他们面临着学校方面的学业压力和家长的监督，有的时候就不能够保证充足的睡眠。长此没有规律的生活下去，就会导致睡眠不足而引起的免疫力失调。免疫力一旦下降，就会让病毒趁虚而入引起疾病。所以这个时候建议孩子们都能够有良好的生活习惯，避免给自己过大的压力，养成一个按时睡觉按时起床的好习惯，保证给自己一个充足的睡眠来提高自身的抵抗力。

2、适当的运动

生命是在于运动的，孩子们正处于好动长身体的阶段，要多多运动，才能给身体带来更多的好处。建议家长可以带孩子一起到户外，选择适合自己孩子的运动，既能让孩子放松心情，又能够锻炼身体增加抵抗力，是一个非常好的方法。可以选择一些孩子喜欢的娱乐方式来运动，也是不错的选择。最重要的是能够长期坚持下去，才能给我们的身体带来好处。

3、饮食清淡

孩子的日常饮食建议要以清淡为主，不要有过多的油炸食物和口味重的食物。因为年龄过小的孩子本来肠胃发育就没有完善，如果吃过多油腻的食物会加重肠胃的负担，造成肠胃菌群失调，从而引发抵抗力下降而带来一些病毒性的身体疾病。另外在饮食方面也应该选择荤素搭配、营养均衡、不要挑食，尽量要少吃一些刺激性的食物，甜的冷的都应该要少吃。在日常生活中也应该多注意补充水分，多吃水果和蔬菜才能够更好的补充维生素，帮助止咳，特别是晚上睡觉前就不要摄入过多的食物，以免消化不了，引起积食性咳嗽。

4、远离过敏原

生活中的过敏原有很多，如果确诊为是过敏性咳嗽，要及时就医治疗检查确认过敏原，让孩子尽量远离过敏原，减少过敏性咳嗽的发生。同时在生活中也可以选择佩戴口罩，来减少与过敏原的接触，减少过敏性咳嗽的发生。

过敏性咳嗽虽然反复发作，而且又难以治疗，但是只要在生活中多加注意确认过敏原后尽量避免，还是能够有效预防的。