宝宝总是消化不良怎么调理 家长可试试这4个简单方法

宝宝总是消化不良怎么调理

1、 对腹部进行按摩

在宝宝出现消化不良的情况之后，父母可以对宝宝的腹部进行按摩，可以促进胃肠道的蠕动速度，改善消化不良的情况。在按摩的过程中要掌握正确的方法，以肚脐为中心，按照顺时针的方向进行按摩，按摩时力度不能够太大，避免使宝宝的不适感变得更强烈。

2、 适当控制进食量

有不少宝宝都是因为摄入过多的食物而引起的消化不良，因此在宝宝出现消化不良的情况时，要减少宝宝的食物摄入量。与此同时要多给宝宝吃一些比较容柔软而且容易消化的食物，比如小米粥、面条等等。在宝宝出现消化不良的情况下，不适宜再给宝宝吃高脂肪或者比较坚硬的食物，这类食物会增加胃肠道的负担，使病情加重。

3、 做适量的运动

如果宝宝经常出现消化不良的情况，则要鼓励宝宝每天做适量的运动，既可以使肠道蠕动的速度变得更快，也可以改善消化不良的情况。宝宝吃饱之后可以带着宝宝到外面去散散步。或者做一些适合宝宝的运动，比如慢跑，切记不能够做剧烈的运动，避免引起肠道疾病。

4、 饮食尽量清淡一些

宝宝的胃肠道还处于生长发育当中，消化和吸收功能都比较弱，因此不可以经常吃高脂肪或者高油脂的食物，在饮食上面尽量要清淡一些，既可以促进消化，也可以预防消化不良。此外还要帮助宝宝养成多喝热水的好习惯，可以促进肠胃的蠕动速度，从而使食物能够更好的被消化。

温馨提示

宝宝经常出现消化不良的情况，还要帮助宝宝养成良好的饮食习惯，首先避免暴饮暴食，吃饭的时候要细嚼慢咽，此外晚上不可以吃的太多，也不可以吃完晚饭之后马上睡觉，避免因为胃肠道的负担加重，导致消化不良的出现。另外还要帮助宝宝养成不挑食的好习惯，尤其是爱吃肉的宝宝，要养成爱吃蔬菜的习惯，可以把蔬菜榨成泥，然后做成宝宝喜欢的形状。