孩子情绪易怒怎么办

孩子情绪易怒怎么办

1、注意力转移法。

孩子的无理取闹是家长们很苦恼的事情，一般对于孩子来说，讲道理是根本行不通的，如果是态度强硬，会搞气氛很尴尬，最好的办法就是注意力转移法，即让孩子得到了从未感受过的新鲜感，又不会违背家长的意愿。

2、给孩子关心和鼓励。

在孩子成长的过程中，遭遇失败是很正常的事情，孩子失败后情绪会变的失落，这时家长可以安慰孩子，让孩子知道这种失败其他小朋友也遭遇过，以此来缓解孩子的自责，同时这种表达还可以拉近孩子与家长之间的距离，等孩子情绪好了之后，家长可以和孩子一块完成原来的任务，帮他加油打气。

3、冷静教导法。

当孩子的无理要求得不到满足时，孩子会嚎啕大哭，这时如果家长厉声呵斥的话，对控制场面和安抚孩子情绪是无益的，建议家长先冷静下来，平静自己的情绪在和孩子进行交流，家长冷静的这段时间刚好也可以给孩子一个调整情绪的时间。

有什么好的方法能教会孩子疏导自己的情绪呢？

01学习提升情绪觉察

家长们通常看到孩子表现出不好的情绪，会习惯性地对孩子做出对错的判断。其实，这对孩子的成长是很不利的。在教导孩子情绪管理之前，家长们也要学习提升自己的情绪觉察力。

其中有三个要点需要特别注意：1、看到孩子的状态不要急着去批判对错；2、练习实况转播，也就是描述一下孩子刚刚发生了什么状况；3、实况转播时，不要带上父母个人的情绪。

02教孩子认识情绪

我们在长大的过程中，从学校的教育中从没有学过如何与情绪做朋友，所有的学习几乎都是通过自己的不断摸索而来的。但是新时代的父母，我们能接触更多关于儿童教育的知识，可以帮助小孩在未来长大的环境中，更容易与他人打成一片，做个快乐的人。

想要教孩子认识情绪，可以借助情绪绘本的工具书，用讲故事的方式将孩子带入颜色妖怪的情境中。有六种不同的颜色，分别代表了六种情绪。一开始，颜色妖怪是五彩的，妖怪把它的情绪都杂糅在一起，所以心情看起来很难过。

怎么办呢？家长可以引导孩子，学会把妖怪身上的颜色进行分类，忧伤、生气、害怕、平静、快乐、爱，这六类情绪分别对应着：蓝色、红色、绿色、黑色、黄色、粉色，把颜色和这些情绪对应起来，分清楚自己在哪些情况下会有这样的情绪，进而引发孩子的共鸣，学会辨别情绪。

03接纳孩子的情绪

情绪是人对外界情境的本能反应，就像睡不好觉会变得暴躁，而足够的睡眠会让人身体感觉舒坦。人人都有情绪，孩子也一样。家长接纳了孩子的情绪，就是教导孩子知道有情绪反应都是正常的。

能接纳自己的情绪，才不会压抑情绪，也不会不懂得如何表达和处理情绪。孩子们不懂大道理，但他们都把父母的言传身教当成真理一样来学习。

04让孩子正确表达情绪

有些孩子在情绪激动的时候不懂得控制自己，只能通过最原始的苦恼和喊叫来表示自己的不满或需求。孩子从出生都学会说话都是一个过程，同样，情绪的表达也需要通过练习来提升的。

孩子的词汇量不像大人般丰富，因此要通过不同的表达方式来让孩子们顺利将情绪表达出来。