蓝光会加速衰老吗

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我们平时看手机、电脑等电子产品都会有蓝光产生,这是导致近视、黄斑病等眼科疾病的常见元凶之一,还有研究表示蓝光会加速衰老,那么这是真的吗?下面一起来看看吧。
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蓝光会加速衰老

蓝光会加速暴露处皮肤衰老。

2022年8月31日,《衰老前沿》杂志上有一项最新的一项研究表明,过度暴露于手机、电脑等电子设备屏幕发出的蓝光之下,可能会对身体的各种细胞不利,包括皮肤细胞,脂肪细胞,甚至神经元,并会加速衰老。

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蓝光的其他危害

1、导致近视

蓝光对人眼的危害也很大,它是导致近视、白内障以及黄斑病变的眼睛病变的常见元凶,我们平时看电子产品一段时间后出现疲劳的情况就是蓝光所致,时间一长就可能导致近视加深,出现复视、阅读时易串行、注意力无法集中等症状。

2、影响睡眠

蓝光还会影响人睡眠,据悉,蓝光会抑制褪黑色素的分泌,而褪黑色素有促进睡眠、调节时差的作用,是影响睡眠的一种重要激素,所以睡前玩手机的人多会出现睡眠质量不佳情况。

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如何避免蓝光伤害

1、减少看电子屏幕的时间。

2、电子设备开启夜间模式,可以减少一定量的蓝光危害。

3、佩戴具有琥珀黄镜片的眼镜,可以过滤电子显示器的部分蓝光。

4、睡前应该把电子产品放在远离自己的地方,以免影响睡眠,甚至导致睡眠障碍。

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