宝宝长牙不同阶段营养辅食推荐

宝宝长牙不同阶段营养辅食推荐

　　宝宝长6-8颗牙牙

　　婴儿长到9-13个月时，上排牙的侧门牙基本已经长出。到13-16个月时，下排牙的侧门牙也会基本萌出。这个时期，婴儿的肠胃消化功能已经日渐成熟，可以适应固态食物的硬度。宝宝在这个时期开始慢慢地适应固体的食物，比如水蒸蛋，稍微磨烂的蔬菜。

　　营养辅食推荐：水蒸蛋

　　原料：鸡蛋三个

　　调料：一咖啡匙盐，香葱两棵，油两匙，蚝油两大匙，熟白芝麻适量

　　做法：

　　1、锅置火上放油烧至六成热，倒入肉末加适量盐炒散炒熟，放入蚝油和葱碎(我没放葱)炒出香味起锅装小碗里待用。

　　2、锅里放入蒸隔架，加水烧沸，蛋汁里加约五十度的热纯净水和油搅匀，放在蒸架上加盖，用中大火蒸。

　　3、蒸约四分钟时揭一次盖晾十多秒钟，再盖上盖子继续蒸。

　　4、再蒸约三分钟时用竹筷插入碗中心的蛋里查看，如果还太稀，那就加盖再蒸一分多钟后再查看，直到碗中心底部的蛋凝固到跟蛋面上的程度差不多。

　　5、将碗取出，把肉末铺在蛋面上，再撒上白芝麻，上桌，开吃。

　　宝宝长8-12颗牙牙

　　当婴儿长到一岁半的时候，“破龈而出”的牙齿已达8-12颗。这时，婴孩的牙齿更加有力，宝宝可以吃些有点嚼头的东西，减少液状食物的摄入，增加固体食物，比如软饭、面包、蔬菜、肉片等。

　　营养辅食推荐：豆腐软饭

　　原料：大米400克，豆腐250克， 青菜250克，炖肉汤(炖鱼汤、炖鸡汤、炖排骨汤均可)适量

　　做法：

　　1、将大米淘洗干净，放入小盆内加入清水，上笼蒸成软饭待用；

　　2、将青菜择洗干净切成末;豆腐放入开水中煮一下，切成末；

　　3、将米饭放入锅内，加入 肉汤一起煮，煮软后加入豆腐、青菜末稍煮即成；

　　注意：饭要软烂，菜要切碎。主要靠各种肉汤提味。青菜是指菠菜、油菜、芹菜等绿叶蔬菜。

　　宝宝长12-20颗牙牙

　　当婴孩长到16到20个月的时候，20颗乳牙基本“成功入世”，完成了乳牙系列的全部复出。在这个时候，婴孩可以同大人一样吃主食如米饭、面条、大豆等。

　　营养辅食推荐：青菜骨头面条汤

　　原料：胡萝卜适量、青菜适量、番茄半个、肉末适量(熟的)、宝宝面条适

　　做法：

　　1、胡萝卜切丁后用油略微煸炒，放入适量开水(最好是鸡汤、骨头汤类的高汤)，烧开；

　　2、放入少量盐以及准备好的宝宝面条，

　　3、开始沸腾后后放入切碎的肉末以及番茄丁、适量盐，中小火炖；

　　4、面条已经达到想要的软度(小宝宝要烂些，容易消化)后放入青菜末；

　　5、青菜熟了就可以起锅了。