宝宝成长必需的九种营养 维生素C 维生素C影响儿童牙齿、骨胳的形成，缺乏后可使牙齿、骨胳变得脆弱，容易发生损伤和折断。因此儿童缺乏维生素C可以影响牙齿的生长和骨胳的形成。 樱桃 富含维生素的食物表： 排名食物分量(g) 维生素C量(mg) No.1 樱桃50 500 No.2 番石榴80 216 No.3 红椒80 136 No.4 黄椒80 120 No.5 柿子150 105 No.6 青花菜6 96 No.7 草莓100 80 No.8 橘子130 78 No.9 芥蓝菜花60 72 No.10 猕猴桃100 68上一页下一页