宝宝夏天营养开胃食物

宝宝夏天营养开胃食物

 

　　夏天对于我们的食欲是一大考验，连带着也天站着妈妈制定的宝宝食谱，如果你再烦恼那不妨看看以下几种开胃食物。

　　宝宝的消化系统非常敏感，季节变化容易影响食欲，这势必对宝宝的正常发育有很大的影响。炎炎夏日到来，很多宝宝会出现食欲不振、疲倦、精神萎靡的状态。

 

宝宝夏天营养开胃食物

　　为了保证宝宝食物的摄入量，给宝宝提供充足的营养，妈妈可以在宝宝食谱中添加以下七种“开胃菜”：

　　1、鲜橙

　　鲜橙的口感酸酸甜甜，营养价值很高：富含丰富的果酸、粗纤维、多种维生素和矿物质。宝宝初添加辅食时，可制成橙汁饮用，宝宝每日适量饮用能补充主食中维生素的不足，增进食欲。

　　2、柠檬

　　柠檬含有丰富的维生素、柠檬酸、黄酮类以及钙、磷、铁等对宝宝生长十分有益的营养物质。柠檬有健胃作用，帮助消化吸收。但妈妈们要注意：不要给宝宝吃太酸的柠檬，吃完后最后漱口以免柠檬汁酸性刺激宝宝牙齿。

　　3、木瓜

　　木瓜维生素C远远多于橘子中的维C含量，而且木瓜有助于消化，还能防止胃溃疡。