不怕贫血 月经过后6款补血饮品

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月经期间,女人都会失去一部分的血量,如果不及时补血,就会使女人容易贫血。下面小编为你推荐6款补血饮品,让你月经过后依然面色红润,不用有贫血烦恼。

不怕贫血 月经过后6款补血饮品

  月经期间,女人都会失去一部分的血量,如果不及时补血,就会使女人容易贫血。但是月经来时不要特意的补血,否则会使月经量更多,因此最好在月经干净后再食用补血用品,而补血的黄金期就在月经过后一星期。下面小编为你推荐6款补血饮品,让你月经过后依然面色红润,不用有贫血烦恼。

  姜枣红糖

  材料:干姜、大枣、红糖各30克。

  作法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣。

  功效:具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑

  韭汁红糖饮

  材料:鲜韭菜300克,红糖100克。

  作法:将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内,加清水少许煮沸,至糖溶后兑入韭菜汁内,即可饮用。

  功效:具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经,并可使皮肤红润光洁。

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