月经期自我保健 远离高跟鞋

月经期自我保健 远离高跟鞋

        月经期的注意事项千万不要忽略。很多女性朋友喜欢穿高跟鞋，哪怕是月经期间也照穿不误，这样会影响身体吗？

　　月经期的自我保健如下：

        1.月经期间所用的卫生巾要干净，并经常更换，以防感染;

        2.经期不可洗盆浴，可以洗淋浴，以免不干净的水进入体内造成感染;

        3.经期禁止性生活，以免造成感染及其它不良后果;

        4.月经期间应避免剧烈运动，如长跑、游泳等，也应避免过重的体力劳动。

        5.避免穿太高的高跟鞋。高跟鞋会使小腿肌肉放松不受力，大腿肌肉绷紧。导致腿部劳累加重腹部下坠的感觉。所以月经期间最好不要穿高跟鞋。一双舒适平底鞋让身体彻底放松。

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