贫血食谱推荐

贫血食谱推荐

　　贫血吃什么好 莲藕排骨汤

　　材料：莲藕250克，排骨(或鸡骨)125克，精盐少许。

　　方法：莲藕洗净，以刀背压碎切成小段，放入深锅中，加入洗净的排骨或鸡骨，用大火煮沸后，再以小火煮至莲藕松烂，加入少许精盐即可食用。

　　注意：不可用铁制锅烹煮，莲藕节有去瘀之效，不可丢掉，须一并煮食。

　　功效：清热滋补，解痰化瘀，对少运动而气瘀的儿童有疗效。

　　贫血吃什么好 皂矾黑豆羹

　　功效：治疗缺铁性贫血。

　　材料：煅皂矾10克，黑豆25克，大枣20克，红糖25克。

　　方法：将皂矾溶于水中，泡入黑豆，水量以能被黑豆吸收为准;大枣洗净去核同黑豆一起捣烂，加红糖，沸水煮熟即可食用。每日3次，每次1小匙。

　　注意：消化不良儿童不宜食用。

　　贫血吃什么好 冰糖莲藕

　　材料：莲藕一节，冰糖适量

　　方法:

　　1.莲藕一节、冰糖适量

　　2.切成细条，这样容易出水

　　3.烧好的藕茶

　　小诀窍:

　　特别提示：一般千万不要用铁锅来烧，这样煮出来的汤水就会变黑，不漂亮了。

　　贫血的人吃什么好，在贫血严重时，尚须在医生指导下服用铁剂及维生素C、E等。服用这些药品，须注意不应与茶叶、咖啡等同时服用。贫血吃什么好，可以试一试红枣泥与动物肝脏同蒸取汤喂