小孩喝酸奶有哪些误区

11-09

收藏文章
很多人知道,喝酸奶是很健康,很有营养的。因此,妈妈们都会让小孩喝酸奶。但是,你知道吗,正由于这种放心,让喝酸奶也变得“不健康”,为什么呢。小孩喝酸奶又要注意些什么呢?

小孩喝酸奶有哪些误区

  很多人知道,喝酸奶是很健康,很有营养的。因此,妈妈们都会让小孩喝酸奶。但是,你知道吗,正由于这种放心,让喝酸奶也变得“不健康”,为什么呢。小孩喝酸奶又要注意些什么呢?

  宝宝喝酸奶的六大理由

  1、断乳期是婴儿从液态食物向固体食物转变的一个特殊时期,酸奶是一种半固态的食品,饮用酸奶比牛奶有更强的饱腹感,适合于引导婴儿从液态食品到固态食品的过渡。

  2、婴幼儿生长发育快,需要营养多,但胃容量又小,所以应选择营养素和能量密度高的食物,酸奶符合这个条件,它含有营养素20多种,和母乳很相似,容易消化,特别适合于消化系统不成熟的婴幼儿。

  3、酸奶中含半乳糖。半乳糖是构成脑、神经系统中脑苷脂类的成分,与宝宝出生后脑的迅速成长有密切关系。两岁之前是脑发育的关键时期,此时保证半乳糖的供应,对促进宝宝生长发育有良好作用。

  4、腹泻是宝宝最常见的疾病。酸奶中含充足的乳酸菌,并且酸度适宜,常饮酸奶可以有效抑制有害菌的产生,提高免疫能力,因而能够预防腹泻或缩短慢性腹泻持续的时间,减少急性腹泻的发病率。

  5、有的孩子喝牛奶容易“上火”,表现为便秘。酸奶中的乳酸及其他代谢物对肠道黏膜有一定的刺激作用,可促进消化道的蠕动,减少便秘的产生。

  6、鲜奶中钙含量丰富,经发酵后,钙和矿物质都不发生变化。发酵后产生的乳酸,可有效地提高钙、磷在人体中的利用率,所以酸奶中的钙磷更容易被人体吸收。饮用一杯150克的酸奶,可以满足10岁以下儿童所需的一天钙量的1/3。

查看全文
猜你喜欢
热门
编辑推荐

热门标签

收藏成功!