孕妇可以吃山竹吗

孕妇可以吃山竹吗

　　炎炎夏日，很多人都会吃大量的水果来补充身体流失的盐分和水分。山竹鲜嫩多汁，最适合解渴了。但是孕妇又是否适宜食用这种水果呢?如果孕妇要食用山竹，又有什么禁忌需要注意呢?

　　一、孕妇能吃山竹吗

　　孕妇可以吃山竹吗?正常体质的孕妇能吃山竹。

　　山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等对孕妇身体有益的物质，应该说从水果中汲取营养成分是十分安全健康的，孕妇可以通过食用山竹来滋养身体，而且山竹丰富的营养能够有助于孕妇及胎儿健康。

　　二、孕妇吃山竹的好处

　　1、孕妇吃山竹能滋养身体

　　山竹含有丰厚的维生素、矿物质，果肉雪白嫩软，吃在嘴里甜中略酸，能够为孕妇补充很多孕期需要的营养。

　　2、孕妇吃山竹能降热止燥

　　山竹性寒凉，有极佳的降热解燥功效，和榴莲一起被称为“夫妻果”，吃了榴莲之后，再吃几个山竹可以清热，既补益身体，又不会上火。

　　3、孕妇吃山竹能改善皮肤

　　山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。对于平时肝火旺盛、皮肤不太好的孕妇来说，常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤。

　　亲亲宝贝小贴士：并非所有的孕妇都适宜品味山竹，山竹性寒，孕妇要根据自身体质谨慎食用。身体偏寒性的孕妇最好少吃山竹。对于体质过硬的准妈妈们来说，可以放心食用山竹，但也要注意每日食用的量以不超过3个为宜。

　　三、哪些孕妇不能吃山竹

　　一般体质的孕妇均可食用，不过几种特殊体质的孕妇最好不要过多的吃山竹：

　　1、山竹中所含的糖分较高，因此患有妊娠高血压和妊娠糖尿病的孕妇不要过多食用。

　　2、山竹中含有较高的钾，患有肾病和心脏病的孕妇如果过多的食用山竹，会对心脏和肾脏造成影响，所以要少吃。

　　3、山竹性寒凉，体质虚寒的孕妇要少吃。