高血压吃什么好 降压食物推荐

高血压吃什么好 降压食物推荐

　　高血压的病人除了日常生活习惯要改善以外，饮食均衡也很重要。有一些禁忌的食物就一定不能碰，但是有很多利于降压的食物却是对人体很有利的。为了高血压病人的身体健康，快记下这些食物吧。

　　​降血压的食物

　　大白菜：

　　白菜叶含有有些多的维生素C，常食对预防动脉粥样硬化或某些心血管病大有好处;

　　西红柿：

　　对于高血压并伴有眼底出血的病人，每天早晨起来吃新鲜西红柿1-2个，也能收到降压、止血之效，但食用前宜用开水烫洗，以免感染细菌和寄生虫;

　　茄子：

　　紫色茄子中含有丰富的维生素P和皂甙等物质。

　　常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，还能增强毛细血管抵抗力和免疫力，因而具有非常好的保护心血管的功能;

　　竹笋：

　　竹笋具有低脂肪、低糖、高纤维素的特点，是高血压病人的适宜食物;