上火了怎么办?去火气小方法帮帮忙

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秋冬季节,天气特别干燥,人也容易上火。再加上平常如果遇上什么压力或烦心事,火气会更大。这个时候要怎样降火呢?小编找到几个小方法,不妨试试吧。

上火了怎么办?去火气小方法帮帮忙

  3 驱火饮品:蜂蜜水。

  蜂蜜是个宝,不仅能养颜,滋润肠道,还可以把干燥的火气排除体外。

  每天可以多喝。

  4 驱火穴位:用身体上的穴位来帮助火气排出。

  合谷穴:平时说的虎口就是了,拇指与食指之间。

  平时多按摩刺激虎口,力度在自己可以接受的范围就可以。

  太冲穴也有去火的效果。

  5 空气湿度:尽量在秋季让屋子里面有水分,

  利用加湿器,或者勤擦家具,勤打扫卫生都可以让室内变得湿润,不干燥。

  室内也不要太湿,有一点点的水分就足够了。特别干燥的地方,可以适当加一些水。

  6 出门保护:做好防护工作。

  出门的时候尽量把口鼻捂好,不让灰尘进入口鼻内,说话不要大张口。

  口罩,纱巾,围脖都可以很好的保护我们的身体。

  注意事项平时勤补充水分、早睡早起、不过度疲劳,让身体免疫力下降。

 
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