上火了怎么办?去火气小方法帮帮忙
3 驱火饮品:蜂蜜水。
蜂蜜是个宝,不仅能养颜,滋润肠道,还可以把干燥的火气排除体外。
每天可以多喝。
4 驱火穴位:用身体上的穴位来帮助火气排出。
合谷穴:平时说的虎口就是了,拇指与食指之间。
平时多按摩刺激虎口,力度在自己可以接受的范围就可以。
太冲穴也有去火的效果。
5 空气湿度:尽量在秋季让屋子里面有水分,
利用加湿器,或者勤擦家具,勤打扫卫生都可以让室内变得湿润,不干燥。
室内也不要太湿,有一点点的水分就足够了。特别干燥的地方,可以适当加一些水。
6 出门保护:做好防护工作。
出门的时候尽量把口鼻捂好,不让灰尘进入口鼻内,说话不要大张口。
口罩,纱巾,围脖都可以很好的保护我们的身体。
注意事项平时勤补充水分、早睡早起、不过度疲劳,让身体免疫力下降。