宝宝睡眠日夜颠倒怎么办？

宝宝睡眠日夜颠倒怎么办？

宝宝睡眠时间比成人的时间要长，特别是新生宝宝他们的睡眠时间会更长。对于新爸新妈来说拿捏宝宝的生物钟更是难上加难，那么怎么对付宝宝的睡眠日夜颠倒呢?

宝宝日夜颠倒会打乱爸爸妈妈的日常作息时间，宝宝白天睡眠特别好，到了晚上大眼睛瞪着特别有精神。出现这样的情况家长不要着急，专家提醒这是因为宝宝自身的睡眠调节功能还不成熟，出现这样的情况不要过于担心。

要解决宝宝日夜颠倒这个难题可不是一朝一夕的事情，新爸新妈们要耐心十足才行，接下来要这样做：

1、首先自己的作息时间要规律，而且要严格执行。

2、白天尽量逗宝宝开心，不要给宝宝制造睡觉的氛围，减少白天睡觉的时间。

3、给宝宝洗澡的时间最好是改为睡前的半小时进行，让宝宝心情舒缓，易于睡眠。

另外要提醒父母的是，在您要调整宝宝睡眠时也要注意宝宝是否吃饱了?尿布是否干爽?身体是否有任何不适?再排除这些状况之后，才能开始为宝宝进行睡眠调整计划。

还有一些生活的小细节，宝宝是不是吃饱了，尿布的是不是换了，身体有没有不舒服等，只有提供了舒适的环境才能让宝宝尽快入睡，调整好睡眠时间。

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