含添加剂最多的9种儿童零食

含添加剂最多的9种儿童零食

　　2、零食食用频率分等级

　　中国疾病预防控制中心营养与食品安全所杜松明副研究员告诉记者，并不是所有的零食都对孩子不好。吃零食不妨分个等级。

　　可经常食用的零食有

　　全麦饼干、营养麦片、蔬菜、水果、水果干、奶酪、花生酱、酸奶、自制面包等;

　　可每周食用2—3次的有

　　甜饼干、冰激凌、山楂片、鸡蛋卷、布丁、动物饼干、燕麦花卷、海苔、自榨果汁等;

　　只能偶尔吃的有

　　糖果、巧克力、薯片、薯条、玉米片、棉花糖、烤饼、果脯、虾条、碳酸饮料等;

　　最好不吃的有

　　方便面、火腿肠、果冻、速溶奶茶等。