女人吃什么补血气 4道经典乌鸡食谱推荐
当归炖乌鸡
材料：乌鸡1只，当归、党参各15克，料酒、姜、葱、食盐适量。
做法：
1.当归和党参分别清洗干净，然后切成小片;
2.乌鸡去除内脏洗干净，把准备好的当归、党参、姜、葱、料酒、食盐一起塞进乌鸡的肚子里，用干净的针线把其乌鸡肚子缝好。
3.把已经收拾好的乌鸡放入大锅，加入适量清水，大火煮开，继续使用小火慢慢炖煮，直到鸡肉变软烂。
功效：当归炖乌鸡这两种完美的食材结合，这对于女人补血、强身很有效果，而且针对体虚、四肢困倦的女性拥有很神奇的效果。
乌鸡大枣粥
材料：乌鸡去骨后肉的150克，大枣12颗，大米100克，食盐少许。
做法：
1.乌鸡肉清洗干净，直接切成方块小粒。
2.大枣去核清洗干净，大米清洗干净。
3.把以上准备好的食材一起放入锅中，加入适量清水，大火煮开，然后转入小火继续慢慢炖煮。
4.最后一步，根据自己的口味加入适量的盐调味即可。
功效：乌鸡大枣粥具有很强的补血的功效，对于月经期后的补血很有帮助，止血功能也很不错哦!
那些经常气色不好的女性，那么以上的这四道美味的食谱都能够帮忙哦!月经期因为经血的排除，很多女性很容易出现贫血的情况，而为了能够很好的帮助女性补血，那么大家不妨自己在家试试这些美味的食物吧!保证改善其贫血的状况哦!