吃什么水果可以美白 美白水果推荐

吃什么水果可以美白 美白水果推荐

　　爱美的女士怎么会错过每一个美容养颜的机会呢?当然，每个人都希望自己能够变得美丽。正所谓一白遮三丑，美白对于很多朋友来说都很重要。其实，吃水果也可以达到美白的效果喔。

　　润泽美肤

　　草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果

　　新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!

　　净化美肤

　　樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝

　　荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。

　　排毒整肠

　　香蕉、苹果、凤梨

　　促进代谢

　　葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨

　　净化平衡体

　　樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓

　　注意事项美白的小方法：

　　牛奶美白：准备一小杯鲜奶，(夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服)。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。