春节吃腻了吗? 节后肠胃调理有妙方

春节吃腻了吗? 节后肠胃调理有妙方

　　春节过后，你有没有吃腻了呢?是不是有一股只想吃素，不想吃肉的冲动呢?过节时的暴饮暴食导致肠胃功能降低了，节后就要注意调养脾胃，增强胃肠动力咯。

　　材料

　　白砂糖500克，松子仁200克。

　　土豆1000克，蜂蜜适量。

　　蜂蜜30克，香油5克，白开水100毫升。

　　白砂糖500克，干桑椹末200克。

　　猪油、蜂蜜各100克。

　　苏子、麻仁各15克，糯米适量。

　　方法/步骤

       一、松子仁糖：白砂糖500克，松子仁200克。先将白砂糖放入锅中加少许水，用文火煎熬至粘稠，再加入松子仁，调匀。然后继续煎熬，直至用铲子挑起成丝状，不粘手时，停火，将糖倒在涂有食用油的盘中，待稍凉，将糖切成小块，即可食用。每次适量，每日2次。润肠通便，用于肠燥便秘。

　　二、土豆蜜膏：土豆1000克，蜂蜜适量。先将土豆用榨汁机榨出汁液，再把土豆汁放入锅中煎熬至粘稠，然后放入一倍于土豆汁的蜂蜜，再煎熬至粘稠，停火，待冷，装瓶备用。每次服用10毫升，每日2次。健脾益气，可用于气虚引起的便秘。

　　三、蜂蜜香油汤：蜂蜜30克，香油5克，白开水100毫升。将蜂蜜、香油倒入碗内，搅拌均匀，加入温开水即可。每日晨起服食。益气润肠，用于气阴两虚引起的便秘。

　　四、桑椹糖：白砂糖500克，干桑椹末200克。先将白砂糖放入锅中加少许水，用文火煎熬至粘稠，再加入干桑椹末，调匀。然后继续煎熬，直至用铲子挑起成丝状，不粘手时，停火，将糖倒在涂有食用油的盘中，待稍凉，将糖切成小块，即可食用。每次适量，每日2次。滋补肝肾，用于肝肾阴虚引起的便秘。

　　五、猪油蜜膏：猪油、蜂蜜各100克。先将猪油、蜂蜜分别用文火煮沸，晾凉，然后将二者混合均匀即可。每次服用5-10毫升，每日2次。滋阴养血、润肠，用于阴血不足引起的便秘。

　　六、苏麻粥：苏子、麻仁各15克，糯米适量。上述三种原料共煮粥。早晚各服食一小碗。理气、通便，可用于气滞引起的便秘。