常打喷嚏很健康 喷嚏打出来的其实是寒气
打喷嚏最好用纸巾和手帕别用手捂
“感冒时打喷嚏或咳嗽，记得用手捂着嘴。”我们平时经常会这样提醒孩子，既为了礼貌，同时也避免病菌随着喷出的飞沫四处散播。
“想法是对的，动作却是错的。”南京市中医院呼吸科主任梁栋介绍，打喷嚏时用手捂住口鼻，的确挡住了飞沫防止向空气中传播，但感冒病毒会附着在手上，如果你再用手去摸楼梯栏杆、公用电话、公交车扶手等公共物品，细菌就会传染到这些物品上。当别人接触到被沾染感冒病毒的公共物品时，就可能患上感冒。
正确的做法是：在打喷嚏或咳嗽时，用纸巾捂住口鼻，然后将纸巾扔进垃圾桶。如果没带纸巾，可以对着胳膊打，喷出的口水沫虽然附在衣服上，但至少可以阻断感冒病毒的传播。如果是用手捂住口鼻，一定要及时洗手。
打喷嚏其实是一些疾病的早期信号
打喷嚏是肌体的一种自我保护，孙丽华说，临床上，打喷嚏也是一些疾病的表现，其中最常见的是两大疾病：感冒早期和过敏性鼻炎。
不过，打喷嚏也不可太强烈。专家介绍，临床上曾接诊过一些人，因为打喷嚏打出了问题。比如，有人打喷嚏用力过猛，会使失去弹性的椎间盘髓核突出，压迫、刺激神经，导致疼痛，打出了腰椎间盘突出症;也有人打喷嚏后，肺大泡破裂，突发气胸。当然，后者在临床上非常少见。但对于腰椎间盘突出病人来说，打喷嚏确实需要警惕。
据《南京晨报》