吃什么补血？补血食谱推荐白雪鸡

吃什么补血？补血食谱推荐白雪鸡

　　吃什么补血呢?亲亲宝贝小编推荐一道气血双补的白雪鸡。那么白雪鸡的做法是什么呢，白雪鸡怎么做才好吃呢?

　　白雪鸡

　　主料： 鸡胸脯肉 150克

　　辅料： 虾仁 100克 鸡蛋清 80克 火腿 10克 蘑菇(鲜蘑) 25克 豌豆苗 10克

　　调料： 料酒 15克 盐 4克 味精 1克 淀粉(玉米) 25克 鸡油 10克 猪油(板油) 50克 各适量

　　白雪鸡的做法：

　　1. 将熟鸡脯肉切成方块;

　　2. 虾仁和猪板油洗净，沥干水分，一起放在案板上剁成细泥，盛在碗内，加入鸡蛋清1个、干淀粉、料酒、精盐、味精抓匀浆好，成虾蓉;

　　3. 火腿切碎末;

　　4. 将蛋清2个放在碗内，使劲顺一个方向打成稠厚泡沫，加干淀粉拌匀，成为蛋泡糊;

　　5. 将切好的鸡脯肉块分别平摊在盘内，均匀撒上一层干淀粉，再均匀抹上一层虾蓉，抹匀平，浅剞十字花刀，入屉，架在水锅上，用旺火烧开;

　　6. 用中火蒸10分钟，蒸至凝结、定型、嫩熟，取出;

　　7. 再在鸡脯肉上抹上一层蛋泡糊，继续入屉，改用小火蒸5分钟;

　　8. 蒸至蛋泡糊为松软的洁白凝固体、手触不粘手时，即可取出，切成菱形块，放在汤碗内，撒上熟火腿末;

　　9. 将锅置于旺火上，加入高汤和精盐、料酒烧开，放入鲜蘑片氽至断生，加入味精推匀，淋上鸡油，倒入盛鸡肉块的汤碗内，撒上豌豆苗即可。