春分怎么养生？推荐中医春分养生法

春分怎么养生？推荐中医春分养生法

　　春分的病候及养生

　　1、易五更晨泻

　　第一，春分本来应是阴阳平衡的时期，但阳虚之体，阳弱不能与阴平衡，于是阳虚的本质更易显露出来，所以常发生五更泻又叫鸡鸣泻，特点是餐泄，就是完谷不化的腹泄。

　　第二，舌苔白，脉沉而弱，怕冷，腰以下发凉者可吃附子理中丸或金匮肾气丸，以温中扶阳。平时可常用干姜炖汤或吃干姜炖鸡汤。

　　2、易腹痛腹泻

　　第一，因春天风大，中医认为风木克脾土，平素脾虚舌苔白好拉肚子的，更易出现腹痛腹泻，其特点是腹痛明显。

　　第二，养生的办法是大风天，少到户外受风，可在医生指导下服用理中丸。

　　第三，春分前后，要防止受凉。

　　第四，做菜多用干姜，因为干姜能温中。

　　3、易感冒、流涕

　　春分时期风多、风大，易感冒流涕，养生要多到户外锻炼身体，增强免疫力。