孕妇能吃荔枝吗对胎儿有好处吗

孕妇能吃荔枝吗?

可以吃，但要适量。

说明：

荔枝的果肉含有丰富的维生素、蛋白质，不仅能够补充能量，还能消肿解毒、止血止痛。

孕妇适量吃点荔枝可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，可令肌肤变得更加光滑。

建议：

孕妇一天最多吃100g-200g荔枝最佳。

吃多了荔枝的危害：

1、孕妇吃多了荔枝容易上火。孕妇本来就容易代谢不畅，所以还是吃点温和一点的东西为好。

2、荔枝含糖份很高，吃太多容易导致血糖浓度过高，会导致糖代谢紊乱。

反复吃大量的荔枝会使血糖浓度持续增高，这样就容易导致胎儿巨大，容易并发难产、滞产、死产、产后出血及感染等。

孕妇适量吃荔枝的好处

1、增强免疫力

荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质。孕妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力。

2、增加营养

荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用。

研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用。孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘、神疲等症。

3、美容

荔枝拥有丰富的维生素。孕妇吃荔枝可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。

4、安神作用

从中医的角度讲，荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。

孕妇吃荔枝的注意事项

1、孕妇吃荔枝不宜过量食用

过量吃荔枝，可会上火的哦!不仅如此，还会导致人体血糖下降，出现口渴、头晕等症状。

2、同食禁忌

孕妇吃荔枝不宜与黄瓜、南瓜、胡萝卜等食物一起同食，因为这些食物中含有分解酶，会破坏荔枝中的维生素。

孕妈吃荔枝还不能和李子同食，两者同时易上火。

3、正确吃荔枝

正确食用荔枝的方法：

吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤，可以预防“虚火”。

或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中，放入冰柜里冰后食用，不仅可以预防“虚火”，还具有醒脾消滞的功效。

荔枝壳煎水喝，还能解荔枝热。

4、不要空腹吃

在饭后半小时吃，因为，空腹吃荔枝，对母婴健康是有很大的不利因素的。

5、过敏者禁食

荔枝虽然美味，不过，对于患有溃疡性结肠炎、热性便秘和痤疮等这一类孕妇，最好不要吃荔枝。

此外，阴虚火旺或阳亢的孕妇不要吃，以免加重阴虚或阳亢所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等。

6、糖尿病人要禁食

荔枝中含有丰富的糖分，对于妊娠糖尿病的孕妇要禁止吃荔枝。