史上最全的产后坐月子注意事项

08-12

收藏文章
坐月子是我国传统,在不同的地方坐月子有不同的讲究,为了能尽快的恢复身体,产妇在坐月子期间需要注意些什么?下面来看看史上最全的坐月子注意事项都有哪些。

史上最全的产后坐月子注意事项

  不能过于频繁喝人参汤

  从中医角度看,分娩时的创伤与出血,加上产程中的力气消耗,会使产妇在生产后处于“多虚多淤”的状态。但这一般无需刻意治疗,即便治疗,也必须针对特点,服用补虚化淤的处方。而人参的补气效果在中药中是最强的,只能在气虚症状较重时才可以考虑使用。过多饮用,可能会出现胸憋、入睡困难等症状。

  喝肉汤不必连续不断地持续一个月

  一般,产妇每天2~3个鸡蛋,配合适当的瘦肉、鱼肉、蔬菜水果也就够了。奶水充足的不必额外喝大量肉汤,奶水不足可以喝一些肉汤,但也不必持续一个月。摄入脂肪过多,不仅体形不好恢复,而且会导致孩子腹泻,这是因为奶水中也会含有大量脂肪颗粒,宝宝吃后难以吸收。

  五、坐月食物禁忌

  偏冷性的果菜最好避免(特好是分娩后7~10天内的产妇),如冬瓜、椰子水、杨桃汁、西瓜(但夏天可以吃少量)、子(鸭梨)、山楂、柠檬、大白菜、橘子、桔子、柿子、草莓芒果、腌黄瓜、哈密瓜、竹笋、白萝卜、茄子韭菜、大蒜,少吃苦瓜枸杞菜、芹菜寒凉的菜肴。同时,在夏季坐月子时可吃些适宜消暑的饮食,产妇出汗多、口渴时,可以食用西红柿,也可吃适量的西瓜和水果消暑,不用盲目忌口,以避免产褥中暑。蔬果的重要性:产妇分娩后代谢旺盛,出汗量和尿量增多,若不能及时补充水果、蔬菜,易引起便秘。特别是在炎热的夏天,产妇更应适当地吃些蔬果,以防中暑。

  例外:桔子最好避免,但桔核、桔络(桔子瓣上的白丝)有通乳作用。产妇乳腺不通,可食用之。

  下列几类食品应避免食用:

  ①刺激性饮料,如浓茶、咖啡,会影响睡眠及肠胃功能,亦对新生儿不利;

  ②酸涩收敛食品,如乌梅、山楂、柠檬、橘、柑等,以免阻滞血行,不利于恶露排出;

  ③过咸食品,过多的盐分会导致浮肿;

  ④麦乳精,麦乳精是以麦芽为原料生产的,含有麦芽糖和麦芽酚,而麦芽对回奶十分有效,会影响乳汁的分泌;

查看全文
猜你喜欢
热门 宝宝6岁
编辑推荐

热门标签

收藏成功!