产后四大疾病该如何预防
之三、手足关节痛
部分女性分娩后常感腕部、手指关节及足跟部疼痛。其原因是体内内分泌改变，使手部肌肉及肌腱的力量、弹性出现程度不同的下降，关节囊及关节附近韧带减弱，进而削弱了关节的松弛度功能所致。足跟痛，则是产后活动减少，致使足跟部的脂肪垫退化而变得薄弱，对体重支持和运动时震动的缓冲作用也大为降低，脂肪垫因之而发生充血、水肿等特异性炎症而造成。
防范对策
产后注意休息，不要过早、过多地用手干重活，尤其不要经常冷水洗浴或浸泡手足，避免手足部因受凉而发生肌肉和关节疼痛。
之四、脱发
很多女性在生孩子后出现脱发现象，这时她们的不安和焦虑的情绪反而更加重脱发，脱发的主要原因为：
A生理改变。头发的生长与更新离不开雌激素的滋养，而女性生育后体内此种荷尔蒙水平明显下降，引起头部皮肤代谢失调，从而造成脱发。
B营养不良。由于给孩子喂奶，加上食谱过于单调，产妇体内的营养物质消耗过多，导致维生素缺乏，迫使头发因营养不良而脱落。
C心理失调。患抑郁症或不适应产后生活造成情绪低落，使整个机体代谢功能下降而脱发。
防范对策
弄清了脱发的原因，对症下药。具体为注意养生、精心护发、保持心理健康，同时注重饮食调配，多吃蛋黄、鱼、牛奶、水果及蔬菜等具有滋补作用的食物。脱发较多的部位可用生姜片涂搽，以促进头发再生。
此外，产妇在产后还要注意保持充足的睡眠，合理的营养的补充，从而能更快的恢复身体的抵抗力，避免各种产后疾病的侵入。