小孩老做噩梦怎么回事
噩梦：临睡别吃过饱
噩梦一般出现在睡眠的后半阶段。与夜惊不同的是，在噩梦中惊哭的宝宝常常会自己从梦中惊醒或者被妈妈叫醒。宝宝通常能记得让他恐怖的梦境，很容易接受妈妈的慰抚。
提示：为了避免梦魇，临睡前不要给宝宝吃得过饱，也不要让宝宝接触恐怖紧张的场景或故事情节。发生梦魇后，别问宝宝梦境的细节，只要抱住宝宝轻声安抚即可。
孩子的阅读题材父母要做筛选
另外，导致孩子做噩梦的原因还可能是听了一个恐怖的故事(虽然大人也许并不觉得这个故事有什么可怕)，看了可怕的电影或电视节目，甚至一些游戏中的恐怖画面也可能刺激到孩子，让他们产生了联想。资料显示，2～4岁的孩子特别容易做噩梦，因为这个年龄段的孩子开始产生正常的恐惧感，想象力发展极快。有调查显示，10%～50%的儿童在3～5岁时常会做噩梦。
张柏芳建议，不要让孩子睡前看带有恐怖色彩或可怕情节的电视或书籍，平日多让孩子接触有趣的、幽默的、平和的读物。另外，要确保孩子能够得到充足的睡眠。一些专家认为，睡眠时间不够、睡觉没有规律，容易导致孩子夜间做噩梦。生活有规律、心情平静的孩子，就不容易产生恐惧的想法。
Tips
“夜惊”不是发噩梦
有一种情况并不是真正的做梦，而“夜间悚栗”，有时又叫做“夜惊”。孩子在睡眠中突然坐起大声嘶喊或说梦话，甚至呼吸、心跳加快又盗汗，两眼呆滞，叫他们也不回答。几分钟后，孩子又自己安静躺下睡著，第二天早上问他，也完全不记得这么一回事。
这种夜间悚栗一般是发生在非快速动眼期，所以说不算真正的做梦。大约有5%的儿童有过此现象，和家族遗传有关，也就是说家里其他人可能也有过相似的情况。这种情况颇为吓人，是吓着看到的家人，而不是他本人。
其实，这对孩子本人没什么伤害性，大部分只是偶尔发生一两次就很少再出现。如果父母碰上孩子有这种现象时，千万不要担心，发生当时安慰孩子也没什么效果，只要帮他擦擦汗就行了。
有小部分孩子可能出现梦游现象，也就是爬下床，走出去，一旦孩子出现梦游，只要看好他们，别让梦游者走出门外遭受碰撞就好。
小练习：让孩子不那么“怕黑”
每个人天生都会对“黑”有害怕的心理，而噩梦更能刺激或者强化孩子对于黑暗的恐惧。可以用一些积极的方法来帮助孩子认识“黑暗”：比如在晚上，和孩子一起从窗户向天上望，让他看看漆黑的夜晚，其实也会有星星和月亮这样明亮可爱的东西存在;平时，给他讲一些和黑暗有关系的有趣故事或者描述勇敢的故事;也可以在孩子房间的天花板上分散地粘贴一些荧光图形，让他的夜晚不至于黑得那么“吓人”。