莫让“心理感冒”成“心理绝症”
精神疾病发生率逐年提高
“没有精神障碍并不代表精神完全健康，事实上，一个人一生中几乎不可避免地会出现精神卫生问题，最普通的例子如自卑，最极端的例子如自杀。这些问题在一定程度上妨碍了个人的成长和发展。但是，出现精神卫生问题不一定等于有精神疾病。”绍兴市第七人民医院的精神心理科副主任医师梁胜林介绍。
随着社会经济的快速发展和竞争压力的不断加大，因精神障碍导致的精神疾病的发生率在逐年增多，而患有重性精神病的患者比例在千分之六以上。据了解，目前抑郁症、焦虑症、睡眠障碍症、精神分裂症这4种疾病在精神疾病中比较常见。
梁医生提醒，随着生活压力的不断增大，很多人处于心理亚健康状态，所以寻求心理咨询是非常有必要的。目前，由于精神卫生知识普及和宣传不够，大多数人对精神疾病认识不足，对患者缺乏应有的理解和同情，偏见与歧视现象较为严重，致使一些精神疾病康复者不能顺利回归社会，产生了强烈的病耻感。一些患者和家属即便具有一定的精神卫生知识，认识到疾病的性质，多数人也宁可自己忍受痛苦也不愿寻求精神科医生的帮助，认为患有精神方面的疾病很丢人，结果延误了治疗。
“心理感冒”不容忽视
“心理感冒”实质上是抑郁症的另一种说法。如今，抑郁性疾病的多发人群主要集中于学业压力下的青少年和“空巢”老人，此外产后抑郁的女性同样需要关注。一般表现为长期的情绪低落、兴趣减退、时常感觉疲乏无力，越来越消极等。而人们对抑郁症缺乏了解，甚至怀有强烈的“病耻感”，成为将抑郁症推向“心理绝症”的潜在凶手。
a.青少年抑郁症高发于青春期，孩子成长中的问题谁负责?
据梁医生介绍，青少年抑郁症主要出现在青春期，这个阶段的孩子由于心理和生理的发育，而产生了叛逆的心理。孩子白天在学校学习，晚上到家休息，学校发生的事情家长不了解，家里出现的问题老师也不清楚，有些孩子心事较重，在青春期遇到问题后，不愿与家人和老师分享，从而越积越重，最后导致抑郁症的出现。
青少年抑郁症和青春期的成长发育有很大的关联。专家建议，老师和家长应时常沟通，在孩子出现异常表现时，家长可以通过书信的方式，或者从另一个角度解决问题，千万不要把任何事情都推卸到影响学习成绩上，因为青春期的孩子除了学习还会遇到很多问题，孩子的健康成长比学习成绩重要得多，希望每一位家长和老师都能够重视这一点，从而避免青少年抑郁症的出现，让孩子开心顺利地度过青春期，完成自己的学业。
b.留守老人抑郁症高发，老年人的幸福生活谁负责?
抑郁症在老年人中也有很高的发病率，主要的患病原因有两种：一种是因为退休后突然闲下来，不知道每天应该如何充实地度过，子女又不在身边陪伴，从而导致抑郁症的出现;另一种是因为年龄的增长，身体素质下降，很多疾病会蜂拥而至，受到疾病的困扰，很多老年人也会出现抑郁症的表现。
由此可见，孤独，疾病是诱发老年人抑郁症的主要原因，在老年人抑郁症患者中，多数患者都是因为家中没有子女的陪伴，子女工作繁忙，无法抽出时间陪父母谈谈心、说说话。其实对于老年人来说，除了子女能够经常看望以外，还需要老年人自身进行生活上的改善，多参加一些社区活动，多与身边的人接触，也是预防抑郁症出现的方法之一，想要避免老年抑郁症的出现，老年人和子女都应该尽好自己的职责。
c.产后抑郁藏危机，约一半未被及时发现
50%~75%的女性都将随着孩子的出生经历一段产后心理波动期，易于发生抑郁症状。根据不完全统计，产后抑郁症的发病率在15%～30%。“这意味着，大约10个产妇中就有2~3个受到抑郁症、焦虑症等困扰。”梁医生告诉笔者。
据介绍，女性生产之后，激素分泌、社会角色转变等会带来一系列的心理变化。她们饱受生活、工作、心理多方面的重负，很容易在产后一段时间出现严重的抑郁倾向，有些甚至有轻生、自虐、对孩子实施暴力等严重情况。这会对孕妇及其家庭造成潜在、长期、严重的不利影响。可是，大约有50%的产后抑郁障碍患者，却并未被及时发现和治疗。
产后抑郁症出现时，植物神经系统就会紊乱，进而免疫系统的功能就会紊乱，从而出现各种顽固性疾病。对此，专家告诫各位新妈妈和家属，产后抑郁症的危害往往被人们所忽视，长期如此，会对产妇造成严重的精神困扰，并引发其他并发症，对婴儿的健康成长会造成负面影响。
对此，梁医生建议，预防精神疾病的发生，最重要的是培养良好的心理素质和健全的人格，不管是生活中还是工作上，要持有一种宽容、平和、不较真的心态，做到与人为善，和睦相处，并做到早发现早治疗。社会应更加关心这些精神疾病患者，在社区建立有关精神疾病康复的机构，帮助其恢复健康，并提供一些就业机会。对于家庭来说，良好的家庭氛围对患者的康复十分重要。而对于精神疾病患者自身来说，要自强自尊，接纳自己，并配合医院治疗，另外要注重培养爱好和兴趣，参加正常的社交活动，做一些力所能及的事。