夏天孕妇能吃冷饮吗

12-20

夏季高温难耐,许多人都喜欢吃一些冷饮降降暑,尤其是对于孕妇来说,夏季体温更是高于常人,冷饮对于孕妇无疑是一个不小的诱惑,那么夏天孕妇可不可以吃冷饮呢?

夏天孕妇能吃冷饮吗

   专家建议:孕妇不可以吃太多的冰冷的食品。天气较热,吃一点冷饮可以,但千万不可以吃的太多。因为凉食进入体内会使血管收缩,减少胎盘给孩子的血液供应,对孩子的发育有影响。

孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水肿,如果吃太多冷饮,充血的血管突然收缩,血液减少,可致局部抵抗力降低,使潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘机而人,引起嗓子痛哑、咳嗽、头痛等。严重时能引起上呼吸道感染或诱发扁桃体炎。

孕妇吃冷饮注意事项

1、适时:孕妇不宜在饭前、饭后吃冷饮。因为冷饮寒凉,对肠胃刺激较大,饭前空腹吃冷饮会刺激肠胃,引发腹痛。另外冷饮大多含糖量较高,口感偏甜,如果饭前吃,也会降低食欲。饭后立即吃冷饮会使胃酸分泌减少,消化系统免疫功能下降,导致细菌繁殖,容易引起肠炎等肠道疾病。所以冷饮最好在饭后三十分钟后为宜。

2、适地:孕妇最好不要在户外吃冷饮,应进入一个相对凉爽的房间,慢慢吃冷饮。

3、适量:孕妇吃冷饮一定要注意适量,一次以不超过150ml。也就是,一次吃不超过一支棒冰或者一盒冰淇淋,喝饮料一次尽量不要超过半瓶。

4、慢速:一口气喝冷饮的感觉虽好,但危害很大,正确吃冷饮的方法是慢而又慢。

5、看体质:选择冷饮之前,应先了解自己的体质。如体质偏寒的孕妇就不适合吃冷饮。
查看全文
猜你喜欢
热门 夏季饮食怀孕22周
编辑推荐

热门标签

收藏成功!