孕前三个月饮食注意事项

孕前三个月饮食注意事项

2、避免吃一些辛辣的食物。

因为辛辣食物会引起肠胃不适，消化不良，便秘，痔疮等症状，会给身体带来不利的影响。

3、避免吃一些烧烤或油炸的食物。

烧烤油炸的食物蛋白质已经发生变性，氨基酸也遭到破坏，如果经常吃这些，会造成营养不良。人们往往为了保持油炸或烧烤食物的鲜嫩感，食物不会熟透，这样可能会存在寄生虫，对身体不好。

4、最好莫沾烟酒，最大限度做到少抽少饮。

如果酒后受孕，就会使胎儿的发育受到很大影响。酒后受孕生出的孩子往往有智力发育不良、细微动作发展障碍以及出现各种各样的畸形，如小跟睛、兔唇、短腿、先天性心脏病等。