追奶食物有哪些 八大食物帮助你

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追奶食物有哪些?追奶过程中食疗的辅助是十分重要的,那么,追奶妈妈在追奶期间吃些什么?追奶食物有哪些呢?下面,小编给大家整理了八大有助于追奶的食物,一起看看吧。
1

花生

花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后追奶等病症。

2

丝瓜

丝瓜络是一种中药材,络味甘,性寒,如果出现乳腺炎症,发奶时有包块,追奶时,中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮,可以起到通调乳房气血,催乳和开胃化痰的功效。

3

茭白

不仅好吃,营养丰富,而且含有碳水化合物、蛋白质维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷,有解热毒、防烦渴、利二便和追奶功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用,有较好的追奶作用。

4

豌豆

豌豆又称青小豆,性味甘平,含磷十分丰富,每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用,皆可追奶。

5

豆腐

豆腐有益气和中,生津润燥,清热解毒之功效。也是一种追奶食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服,可以生乳。

6

汤水

都说汤水足,有利于下奶。可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤,如花生炖猪脚、鲫汤,山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。但是妈妈要注意哦,不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品,因为会导致回奶的。

7

黑芝麻

黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸,在维生素E、维生素B1的作用参与下,能加速人体的代谢功能;黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分,妈妈身体好了,自然就能下奶。

8

金针菜

金针菜营养成分十分丰富,每100克干品含蛋白质14。1克,这几乎与动物肉相近。此外,还含有大量的维生素B1、B2等。对宝妈追奶有很大的益处。

9

健康小提示

追奶妈妈们可以试试在早上早餐后一杯豆浆,中午鱼汤或素汤,晚饭素汤,睡前牛奶。另外,追奶妈妈在食用一些食物食材时候,建议还是咨询你的主治医生。

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