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坐月子可以吃圣女果吗
坐月子期间是可以圣女果的,圣女果中富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等,对产后恢复是很有帮助的。
圣女果中丰富的维生素C有生津止渴,健胃消食,凉血平肝,清热解毒,降低血压之功效,对有高血压、肾脏病的产妇有良好的辅助治疗作用。同时圣女果中所含的苹果酸或柠檬酸,有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化,产妇月子期间进补营养较多,可以促进消化吸收。
坐月子吃圣女果注意事项
1、月子妈妈不宜吃未成熟的圣女果,未成熟的圣女果含有番茄碱,吃了容易中毒。生食后会使人头昏、恶心、呕吐,严重时甚至可致死。
2、圣女果性寒,所以月子妈妈一次不宜吃太多,以免引起腹泻等症状,如果产妇肠胃比较虚弱的话,可将圣女果榨成果汁加热后食用,或者搭配在菜肴中食用。
3、圣女果不要空腹食用,其含大量可溶性收敛剂等成分,与胃酸发生反应,凝结成不溶解的块状物,这些硬块可能将胃的出口幽门堵塞,引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。
坐月子饮食禁忌
1、忌寒性食物:属于寒性的食物有苦瓜、番茄、荠菜、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、豆豉、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。这些寒性食物会不利气血,导致肠胃消化吸收障碍。
2、忌酸涩食物:如乌梅、南瓜等。这些食物不利于恶露的排除。
3、忌生冷食物:冷饮、冰冻饮料等。
4、忌刺激性食物:如浓茶、咖啡、酒精,茶叶引起贫血,酒精和咖啡会使婴儿发生肠痉挛和无故啼哭。
5、忌辛辣性食物:如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。该类食物可影响产妇胃肠功能,引发产妇内热,口舌生疮,并可造成大便秘结或痔疮发作。
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