早产宝宝的骨骼强壮计划
位的维生素D，他们则要增加至每天800国际单位。"李玲说，一般情况下，早产儿们要一直补到两岁为止。如果补充3个月后，没有出现枕秃、多汗、夜惊等缺钙现象，可以像正常孩子一样改为每天补充400国际单位的维生素D。很多妈妈给孩子补充维生素D喜欢用鱼肝油，但是，早产儿们可能就不太适合了。"鱼肝油原本是用来治疗眼科疾病的，它不光含有维生素D，还含有维生素A。使用它给早产儿补充维生素D存在一个矛盾：如果确保维生素D用量时，可能导致维生素A过量甚至中毒;如果把维生素A控制在安全用量，维生素D又摄入不足了。"张依山道出了其中的原因。
除补充维生素D制剂，让皮肤在太阳下晒一晒，体内也能自然合成维生素D。李玲说，孩子满月后，家长可经常抱他到户外走走、躲在阴凉的树荫下晒晒太阳。在阳光灿烂的夏天，让孩子每天在树荫下晒两个小时的太阳，就能满足一天维生素D的需要量，完全可以让孩子等过完夏天再补充维生素D制剂。
然而，有些早产儿肝、肾功能很不好，他们单纯补维生素D或晒太阳就不行了，因为这些都需要经肝、肾代谢。张依山建议家长可以在医生指导下让这类孩子改用骨化三醇，其作用等同于维生素D，却不需要经肝、肾代谢。
4.合理运动帮早产儿强健骨骼
除及早补钙，运动锻炼也能帮助早产儿强壮骨骼。李玲给出以下建议：
▲对刚出生的孩子们来说，最好的运动莫过于妈妈的抚触和新生儿游泳。
抚触(按摩)，能促进孩子肌肉协调，放松全身，缓解紧张、不安的情绪，有利于生长发育;新生儿游泳时，借助于水的浮力，四肢能完全自由地运动，能锻炼骨骼的灵活性和柔韧性。
【教你几招】
腹部按摩：用掌心按顺时针方向按摩孩子的腹部;
手足按摩：用拇指、食指指腹沿孩子的手(足)掌面依次推向指(趾)端，并提捏各指(趾)尖，活动关节。
▲孩子满月后，家长可以帮他进行"被动操"训练。
"被动操"可以算做抚触的一种，就是让家长帮助孩子运动四肢、活动身体各个主要关节。
【教你几招】
扩胸运动：让孩子仰卧，大人用双手握住他的双手，把大拇指放在他的掌心里，让他握拳。然后，帮助孩子将两臂交叉于胸前，再打开，如此反复;双腿上举运动：用双手护住孩子的双膝，向上抬动他的双腿;
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