腱鞘炎最佳治疗方法

局部封闭治疗

腱鞘炎早期或者症状比较轻时，可以采用局部封闭的保守治疗。

具体方法：以桡骨茎突腱鞘炎为例，患者的前臂呈中立位，腕下垫一脉枕使腕部稍尺偏，嘱外展拇指，于桡骨茎突处触及肌腱滑动，l%碘伏消毒，5 ml注射器抽取曲安奈德40mg，2%利多卡因2m1，30度角向近端进针，于腱鞘内推注，可见桡骨茎突远近端鞘管内充盈，针眼棉棒压迫止血后，用棉棒顺桡骨茎突远近端推挤，以达松解粘连，药液分布均匀。术毕嘱患者傲拇指外展内收，屈伸活动，促进疼痛感消失。

药物治疗

症状明显的，疼痛较重的腱鞘炎患者可以通过药物进行治疗。

1、选用金罗汉止痛涂膜剂外涂，南星止痛膏外敷，予以消炎止痛，疏筋活络，部分患者术后疼痛，嘱温水热敷。

2、服用扶他林缓释片75 mg qd。

3、用扶他林乳胶剂适量均匀涂抹，可用热毛巾敷盖，日2～3次，3周为1个疗程。嘱咐患者避免行患腕负荷用力及劳累的活动，宜保暖，忌用冷水。

4、用王不留行100g、肿节风100g，加6碗水煮沸20分钟，待水温降到适度，用药水反复外洗患处至水凉为止。每日外洗2次。

手术治疗

对于病程较长的，且反复发作，上述方法治疗无效的患者可以通过手术进行治疗。

具体方法：

1、在患有腱鞘炎的地方，并结合患者的局部压痛点处用碘伏夜消毒;

2、针刀直刺人皮下后将刀头垂直探入;使针刀抵住肌腱鞘表面，不要深至骨面;

3、沿肌腱走行方向由近向远端作纵向切割，切割时会感到针刀尖有“咔咔”声响以及明显的切割阻力感，当阻力完全消失后，拔出针刀。

4、伤口用棉团或湿布块覆盖，患者可屈伸活动患处，疼痛明显减轻，无弹响即为成功。

腱鞘炎如何预防

腱鞘炎会影响生活、工作和学习，最好的办法就是提前预防腱鞘炎的发生，下列事项要注意。

1、工作不要太长

在工作或学习时，不要连续长时间的工作，中途可以适当的放松手。工作结束后，要揉搓手指和手腕，再用热水泡泡手，这是不错的腱鞘炎的预防方法。

2、坐姿要正确

对于长期伏案办公人员来说，要想预防腱鞘炎首先要保持正确的工作姿势，应尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空，这样可以避免关节过度劳损。

3、日常生活注意

在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时，要注意手指、手腕的正确姿势，这样可以预防腱鞘炎。另外，腱鞘炎患者更要注意，手不要过度弯曲或后伸，提拿物品不要过重。

4、注意保暖

腱鞘炎的预防还应该注意手部的保暖，平时应用温水洗手，尤其是冬季，要防止手部受寒，洗手洗衣服时应用温水，外出时要带好棉手套。

另外，感觉身体关节疲劳时可以泡个热水澡，舒解一下紧绷的肌肉，或是在酸痛的部位进行热敷，做好预防腱鞘炎的工作。