美满婚姻的第一要素，是和谐的性关系
婚姻里的性，比你想象的要深奥多了。
专家名片 马晓年，清华大学玉泉医院性医学科主任医师。中国性学会顾问（曾任两届副理事长）、世界华人性学家协会副会长和中华性学研究院院长。曾长期担任北京性健康教育研究会副会长，中国婚姻家庭研究会理事。
很多人并不知道，美满婚姻一定是性和爱的统一。
没有性，婚姻的质量很难保证；缺少爱和亲密，性往往也会跟着出现问题。性关系和婚姻一样，需要我们带着尊重和理解，用心地经营。
今天我们就跟随著名性学专家马晓年老师，认真的了解一下，夫妻间的性，究竟对婚姻生活起到了什么样的作用。
关于性，我们有太多的误区
已经71岁高龄的性学专家马晓年老师告诉我们，实际上，越不愿意谈性，对性的了解越少，对婚姻的影响就越大。
中国至少有2/3的夫妻离婚是因为性生活不和谐。关于性，人们有太多的误区。
在美国，平均每个月不足一次性生活，就被称为“无性婚姻”。如果按照这个标准，中国的无性婚姻比例将不低于20%。
马晓年见过的最长的一段无性婚姻持续了20年。
丈夫是一位中学老师，思想非常保守。妻子是一位文艺工作者，性格很浪漫。丈夫认为性没有用处，宁肯把时间和精力都用在提高升学率上，所以，夫妻俩常年没有性生活。
妻子曾经把一些性学的科普文章悄悄放在丈夫桌上，希望能够引起他的注意。丈夫却嗤之以鼻：“成天整那些用不着的！”
这位妻子一直撑到女儿考上大学，才向丈夫提出离婚。丈夫还很惊讶：“我们的感情不是很好吗？为什么要离婚，我们都多大岁数了，丢不丢人？”
妻子愤怒地大喊：“我是一个人，我有正常的性需求！不是为了孩子，我早就跟你离了！”
实际上，每年高考之后都会出现中年夫妻的离婚高潮，其实和无性婚姻有一定关系。马晓年认为，无性婚姻是不正常的，没有存在的必要。
有些年轻夫妻，则受到处女问题的困扰。
有一对夫妻，两个人是青梅竹马，感情非常好。但是洞房花烛夜时，妻子没有落红。丈夫感觉自己被心爱的女人背叛了，痛不欲生。
夫妻俩因为这个事足足折腾了两年多，差点儿就一起自杀！但实际上，很多人并不知道，根据统计，20%的处女膜在初次性生活时不出血，这跟血管的多少与膜的薄厚有关。
另外，现在的女孩又不像古代的女人那样大门不出二门不迈，激烈的运动、跌坐外伤、骑自行车等都可能导致处女膜破裂。没有落红，不代表女性出轨或男性无能。
在专家看来，即使婚前有过性经历，女性也没有必要为此而感到自卑和内疚。因为夫妻对彼此是否忠诚，应该从结婚的那一天算起。
如果男人对妻子不是处女耿耿于怀，那么失去这样的男人也没什么可惜的。因为他爱的不是你这个人，缺乏尊重和信任的婚姻是很难长久的。当然，无论男女都要爱自己，真诚和慎重地对待性，不要轻率和盲目，甚至滥交。
性，应该是爱情水到渠成的结果。
还有的女性，受到社会环境和家庭的影响，认为性是一件肮脏的事。
有一个女士，结婚5年，从来没有体验过一次性高潮，而且，她觉得自己的下半身很脏、很丑。被妻子屡次拒绝，丈夫也感觉很受伤，夫妻俩的感情江河日下。
在专家看来，不好好做，哪来的高潮？性是生命的开始，没有性，怎么孕育生命？性本是一件多美好的事。
马晓年用“美好”替换了“肮脏”，性观念改变后，这位妻子终于不再抗拒丈夫的爱抚，夫妻俩的感情也更加融洽了。
男人为什么也会性冷淡
最近十几年，中国男性性欲低下已经成为最突出的性问题。很多身强力壮的年轻男性，结婚没有几年，远远没有到视觉疲劳之时，也会性冷淡。
男人性冷淡的原因很复杂。
首先是社会压力。过去的大学生工作和住房都靠国家分配，生活虽然不富裕，但是精神压力不大。
尤其是生活在北上广这样的一线城市，每天上班、加班、应酬、交通要花费十几个小时，回到家时筋疲力尽，还要上网、打游戏，凡此种种，自然没有做爱的心情和精力。
其次是夫妻的亲密感不足。只有足够的共处时间，才能使夫妻双方建立亲密关系。
如果一方忙着加班、应酬、玩乐，经常不着家，夫妻俩没有共同生活的时间和空间，亲密度不够，性欲自然也低。
另外，即使双方都在家，但是各自沉溺于电视、手机之中，全程没有情感交流，那么男人的性欲也会受到影响。习惯成自然，做爱次数越少，对性就越不感兴趣。
还有一些男性表现得冷淡，是因为婚姻关系出了问题。
比如，有的妻子比较强势，什么都想管，甚至让丈夫兜里没有零花钱。丈夫就用性来惩罚、报复妻子：“你想让我理你，我偏不理你！”，也会产生“我看不上她，就不跟她做！我费那么大劲儿伺候她干吗？”这样的想法。
有的男性认为一滴精等于十滴血，担心做爱次数多了会伤身。
有一位年轻的男博士坚持每个月只和妻子做一次，而妻子希望每周一次。他说：“做爱太伤身了，我做一次，一周都缓不过来！每周一次，我的博士论文还写不写？”
实际上，做一次爱只消耗约300大卡热量，相当于爬3层楼，又谈何“缓不过来”？
有的男性做爱后出现头晕、眼花、乏力等症状，这是因为本身亚健康或者肾虚，做爱是不会伤身的。
还有一个容易被大家所忽略的原因，就是懒男人越来越多。做爱不难，但是让妻子获得美好的感受却不是一件简单的事，男人要付出很多努力。
比如，要耐心地调动她的积极性和热情，讲究一点儿浪漫情调；做爱前、做爱中、做爱后都要关心和照顾她的感受和情绪；要忍住发泄的冲动，给予她温柔的爱抚和前戏；还要对妻子甜言蜜语，赞美她的身体和反应……
如果做得不到位，妻子得不到快感，可能会忍不住抱怨、唠叨和发脾气，有些男人就觉得做爱真是好麻烦啊，懒得做了。
带着尊重和理解过性生活
我们现在都知道和谐的婚姻，需要夫妻互相尊重和理解。其实，想要拥有和谐的性关系，更加需要尊重和理解。
1尊重对方的生理特点，多多包容。
有的伴侣性需要比较多，要尽量适当地多给TA一些机会，不要只顾自己的感受。如果自己当天确实不想要，可以用委婉的方式来拒绝，避免让对方受到伤害。
比如说：“我今晚没有心情做爱，很想坐着和你聊聊天。”“我们拥抱一会儿，好吗？”“我其实更想和你看看电影……”
有的伴侣性需要比较少，可以通过温柔的拥抱、浪漫的情调、肯定的言语、深情的眼神唤起对方的热情。
先亲吻试探一下，再摸一摸身体，一步步来，看看对方的反应。如果对方表现得确实没兴趣，建议最好停下来。
夫妻双方也可以通过沟通，调整彼此的性需要和性期待，让性生活更加合拍。
2尊重对方的意愿，不要强迫。
有一对夫妻，丈夫喜欢早上做爱，因为精力充沛。可是，妻子每天早上都要叫孩子起床、做饭、送孩子上学，忙得团团转，精神非常紧张，于是经常拒绝丈夫的性要求，丈夫就非常生气。
其实，丈夫不够尊重妻子，没有照顾她的心理。还有些男人，因为妻子拒绝性生活而实施暴力，或者对其婚内强奸。
这样的做法无疑会导致妻子恐惧、厌恶性生活，甚至患上“性交恐惧—阴道痉挛”的性障碍。
这种情况非常多，有一次，马晓年仅半天时间就接诊了5个 “性交恐惧—阴道痉挛”的女患者。有的男性因为工作疲惫，不想进行性生活，妻子就摔摔打打、撂脸子，逼着丈夫吃春药，反而影响了性功能。
3尊重性权利，别过度解读自慰。
有一位女性偷偷自慰时，被临时回家的丈夫撞见了。他勃然大怒，吼道：“你居然买自慰棒！难道我满足不了你吗？”
他认为性是男人的事情，只能由他来发动、主持性。有的女性看见丈夫自慰，也感觉自己受到了侮辱，觉得对方认为自己没有魅力。他们的问题是，都认为伴侣的性必须归自己所用。
世界卫生组织宣言，人人都有自己的性权利。自慰其实就是一种性权利。性是双方的事情，每个人的性需求不同，完全可以通过自慰来满足自己。
4尊重性的边界，不要败性。
和婚姻一样，性也是有边界的，不要做越界的事情。无论多么不满，都不要口出恶言，骂对方“性无能”“阳痿”“性冷淡”“淫荡”“色情狂”这样的话。
也不要说“你从不”“你总是”开头的句子，因为这样的句子是在指责对方。口出恶言，不仅深深伤害对方的自尊，更会伤害彼此的感情，导致夫妻关系紧张。
有些做法出发点是好的，但也可能会败性，所以要谨慎对待。有一位男士去陪产，想亲自迎接宝宝的出生。但是，看见妻子生产时血淋淋的场面以及恶心的排泄物，他心理受到极大的冲击，很久不能过性生活，婚姻也因此处于冻结的状态。
在马晓年的门诊里，类似的案例不是一个两个。有些女性要求丈夫陪产，是想让丈夫看见自己生孩子多艰辛，让他更加心疼自己，避免将来出轨。但是陪产确实可能会让妻子们毁了性福，所以最好别把陪产作为教育丈夫的机会。
5尊重性生活本身，性爱不是交易。
有的女性把性作为一种筹码，甚至当成一种讹诈的手段。你想和我做爱？那你得给我买一个名牌包，这周的家务活都得你干，你要带我去欧洲旅游，你要帮我娘家办点儿事……
如果只是偶尔为之，丈夫还觉得妻子只是撒娇，当成一种情趣。但是，如果妻子经常这么干，那么丈夫肯定会觉得妻子太算计，心生反感，影响夫妻感情。
美满婚姻是性和爱的统一。没有性，婚姻的质量很难保证；缺少爱和亲密，性往往也会跟着出现问题。性关系和婚姻一样，需要我们带着尊重和理解，用心地经营。