怎样预防和改善生理性乳胀?
产后哺乳 10-1892
11-25
鸡子羹
原料:
鸡蛋3个,阿胶30克,米酒100克,精盐1克。
做法:
1.鸡蛋打碎在碗里,用筷子均匀地搅拌。
2.阿胶打碎在温水中浸泡,加入米酒和少许清水使用小火炖煮。
3.待煮至阿胶化后往里倒入打散的鸡蛋液,加上一点点盐调味即可食用。
营养功效:
鸡蛋中含有丰富的营养成分,这是很多月子里面最不能缺少的营养成分,而搭配阿胶食用,起到很不错的止血功效。
原料:
取个大、肉多的新鲜山楂30克,红糖30克。
做法:
1.山楂去核清洗干净,然后直接切成薄片,晾干备用。
2.锅中放入适量清水,大火煮开,然后转入小火放入山楂煮至烂熟。
3.加入红糖稍微煮一下,出锅后即可给食用。
营养功效:
山楂是增进食物的好食物,而且对于搞定恶露不尽很有效果。