冬季宝宝肠胃不适吃什么好

冬季宝宝肠胃不适吃什么好：黑米粥

材料：黑米15克，大米50克。

做法：

黑米与大米同煮为稀粥;早晚食用。

功效：

黑米性平味甘，含15种氨基酸及多种维生素，能益肝补脾，养胃滋肾，为春季进补佳粮。此粥适用于肝肾虚损人群。

冬季宝宝肠胃不适吃什么好：曲米粥

材料：神曲15克，炒谷芽麦芽15克，焦山楂10克，大米100克。

做法：

将神曲捣碎取煎汁适量，再入大米煮粥早晚食用，有健脾胃、促消化功效。

功效：

春节期间因饮食不节而致食积难消、脘闷腹胀、大便溏泄等人群。

冬季宝宝肠胃不适吃什么好：山药苹果泥

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有健脾胃、促消化的功能。而苹果对于腹泻有一定的缓解作用，所以这道山药苹果泥有助于维护宝宝肠胃的健康。

材料：山药100克、苹果50克

做法：

1、苹果去皮、去籽，切成小块。

2、将山药去皮，洗干净之后，切成小块。

3、将山药放入蒸锅中蒸熟，等山药蒸熟时，放入苹果块，一起稍微加热。

4、将蒸好的山药和苹果取出，放入搅拌机中搅打成果泥。

5、最后盛入碗中即可。

冬季宝宝肠胃不适吃什么好：莲藕粥

藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，其中的植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，此外还含有鞣质及天门冬酰胺等成分，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中。

材料：藕250克、粳米100克、水适量

做法：

1、先将藕刮净，切成薄片。

2、再将粳米淘洗好。

3、在锅中放入莲藕。

4、再倒入米，加适量的水，一起煮熟成莲藕粥。

5、将煮好的莲藕粥盛在碗中即可食用。