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娱乐明星 09-230
11-16
低热量食物-猕猴桃
猕猴桃不仅是水果之王，一个只有45卡路里的热量让它成为了低热量水果。建议早餐时吃猕猴桃能有效的瘦身，它丰富的维生素还能补充人体所需的营养哦。
低热量食物-黄瓜
清香的黄瓜中含有大量的水分、纤维素以及矿物质，可以消除身体的水肿，促进毒素的排出。黄瓜中含有的特别成分可以有效的促进脂肪的分解，而且它的热量只有十几卡，经常被制作成各类爽口的凉菜供我们食用。
低热量食物-低热量食谱
1.番茄意大利面
①意面煮熟捞起，放少许橄榄油拌好备用。
②新鲜番茄切丁，少许油入不粘锅炒出汁。
2.鸡蛋三明治
①将水煮蛋切碎。
②拌上少量沙拉酱。
③用全麦面包夹上，把边切掉，然后切十字就OK啦!
3.蒸鲑鱼豆腐
①鲑鱼头以少许盐腌过。
②豆腐1格，横切成二片，与鲑鱼头一起放入容器中
③加水，洒上香菜〈或葱花〉置于容器中煮熟。
4.牛奶南瓜
①将南瓜蒸熟，用勺子碾碎。
②倒上牛奶，拌匀就好啦～
5.金枪鱼拌玉米
①买超市水浸的金枪鱼，加玉米，加少量蛋黄酱(可以买脂肪减半的那种)。
②把材料全部拌匀就可以啦!