雪菊的功效与禁忌

雪菊的功效一 黄铜之王，调节三高

1、原因：

这是雪菊的最重要的功效。雪菊是维吾尔族世代传承下来的一种天然的养生、保健的植物。具有高效降血脂、降血压、软化血管、去除体内垃圾，达到人体的体液平衡，主要对冠心病、高血脂、糖尿病有着特殊的疗效。

2、食用方法：

推荐：雪菊罗布麻茶。

材料：罗布麻茶若干、雪菊若干。

做法：取罗布麻茶(3克)+雪菊(1克)/杯用80度以上的热水冲泡。如果高血压的症状较轻可以适当减少饮用量，但每天至少3克，以保证降血压的效果。对于大部分的高血压患者建议每天冲泡3杯。

雪菊的功效二 排毒养颜、润肠通便

1、原因：

雪菊能加快肠道蠕动，迅速的排除人体体内的垃圾，清理毒素，对便秘有很好的疗效；同时能够减少脂肪的堆积，起到瘦身减肥的作用；雪菊把身体里的毒素都排除来了，自然脸上变的干净啦（痘痘、斑点消失啦）！

2、食用方法：

推荐：雪菊枸杞茶。

材料：雪菊2--4克、矿泉水500ml、枸杞1--2克、冰糖适量。

做法：用开水冲泡雪菊，再倒掉(洗茶)。加入几粒枸杞子和适量冰糖，倒进开水冲泡500ml，水温90摄氏度以上。适当摇晃杯子，待冰糖溶化、雪菊颜色也会出现，泡出颜色，待汤色绛红、清透时，就直接用可以饮用。

雪菊的功效三 清肝明目、益肾补阴

1、原因：

雪菊和其他菊花茶一样，具有清肝明目的作用，一些经常喝酒、视力弱的人群，可以适当饮用些；把废物都排毒体外，对肾脏也有一定的好处。

2、食用方法：

推荐：玫瑰雪菊茶。

材料：玫瑰花3朵、雪菊2克、枸杞10克、蜂蜜适量。

制法：将雪菊花、玫瑰花、枸杞用沸水冲泡3分钟后加入蜂蜜调匀即成。

禁忌：脾胃虚寒、大便稀溏的人不宜过多饮用。