吃香蕉的好处和坏处

11-25

香蕉新生儿检查
收藏文章
吃香蕉的好处和坏处？香蕉应该算是水果中的常见品种，不仅味道好还含有人体所需的丰富的营养物质，在吃香蕉的时候先了解香蕉的好处和坏处，可以达到自己想要的效果。
1

吃香蕉的好处：增加免疫力

香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化，增强人体的抗癌的免疫力，而且它在肠胃道会直接被吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以更具抗癌功效。

2

吃香蕉的好处：缓解便秘

香蕉含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积，帮助排便。香蕉含能帮助人脑产生羟色胺的物质，能使人的心情变得愉悦、减轻疼痛和忧郁，香蕉还有滑肠和止泻作用。

3

吃香蕉的坏处：多吃会变胖

虽然香蕉具有一定的排毒减肥功效，但是香蕉属高热量水果，所含的热量较大，据分析每100克果肉的发热量达91大卡。如果吃多了却不经常运动的话，也会发胖。

4

吃香蕉的坏处：空腹吃香蕉有害健康

我们说香蕉可充粮食，但不能空腹大量地吃。因为香蕉中含有大量的钾、磷、镁，对于正常的人，大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡，对健康不利。所以不可空腹食过多的香蕉。

上一页下一页
查看全文
猜你喜欢
热门 香蕉新生儿检查
查看更多
查看更多
查看更多
编辑推荐

热门标签

 收藏成功！